제가 헬스장도다녀봤지만 여기14일동안에는 처음에는 이렇게해도 빠지나 생각이 들었지만..그생각은 하지도 않는게 맞았어요.,!!
헬스장은 과격하게(?) 한다고 생각하고 14일동안은 지칠때까지안하고 땀조금흘리는정도였기때문에 그런생각을 했었나 봅니다.
보통 헬스장에서는 근력과 유산소운동으로 하루2시간씩 쉬지도못하고 기운이쫙 빠진상태 플러스 땀도 엄청흘리면서 집에가서
자고일어나면 근육통에 시달리게 되는데 여기14일동안에는 운동할때 체계적으로 10분간 유산소 뜀박질을 하고 근력 스커트 런지 등 그리고 요가까지 몸의 라인을 이쁘게만드는것 뿐만아니라 살도빠지고 몸이지치는 상태까지는 안가서 몸의 무리가 안갔었던 것같고.. 14일동안 수원점 루나원장님 깨서 친절하시고 운동해주시는 시아선생님과 바니선생님 그리고 식단 조절해주시는 영양사 레이 선생님 덕분에 살을뺄수있었던 것 뿐만아니라 규칙적이게 하루를 보낼수 있었고 활력소가 되지않았나싶네요~!!
이게 4주만에 체지방만 6kg빠진 저의비결 이라고 할수 있겠네요~!!ㅎㅎ 감사합니다.~!!
아참 기계관리도 한몫을했죠 ㅎㅎ