안녕하세요,
그동안 체계적으로 다이어트, 운동이나 식단관리를 해본 적이 없어서
14일동안을 처음 갔을 때 ‘내가 잘 할 수 있을까. 과연 변화가 있을까?’라는 걱정이 있었는데 약 3주를 다니면서 많은 변화를 몸소 겪게 됐습니다.
투윅스핏을 하면서 근력이 늘고 배와 다리살이 빠지면서 몸의 군살이 정리된 것 뿐만 아니라 몸이 건강해졌다 라는 것을 많이 느꼈습니다. 항상 컴퓨터를 보며 일을 하다보니 언제부턴가 체력도 많이 떨어지고 어깨 결림, 허리 통증, 피곤함을 많이 느꼈는데 운동을 하고난 후 피로감을 느끼는 부분이나 허리 통증이 많이 줄었고 체력이 좋아졌습니다. 개운한 느낌이랄까. 또 건강하게 땀을 빼니까 몸의 독소나 노폐물도 배출되고 혈액순환이 잘 되니까 혈색이나 피부도 좋아졌어요.
식단 관리를 하면서 가장 큰 변화는 더부룩하거나 속쓰림이 없어졌고 확실히 몸이 가벼워진 것을 느꼈습니다.
식단 관리를 하기 전에는 야식, 고기와 같이 기름진 음식을 먹는 편이었는데 식단 관리를 시작한 후 하루에 한 끼는 채소와 과일을 챙겨먹고 되도록이면 늦은 시간에 음식을 먹지 않도록 노력했습니다. 굶지 않으니까 더 좋았어요.
친절히 상담해주시고 용기를 북돋아주신 원장님, 열심히 운동을 가르쳐주신 투윅스핏 선생님, 식단관리 해주신 영양사 선생님 그리고 다른 선생님들께 모두 감사드려요! :)