- | Customer reviews |
- 고객 후기
| 작성자 | 강민주 | 작성일 | 2017-05-18 |
|---|---|---|---|
| 구분 | 다이어트정규 | 조회수 | 1378 |
| 제목 | 14일동안 강남본점 다이어트 리얼 후기! | 지점 | 압구정본점 |
집,회사.집,회사 운동량이 거의 없어서 예전이랑 다르게 몸이 무거워졌어요.
운동을 하려고 헬스/필라테스 여러가지 알아보던 차에 소셜 이벤트 중인 상품을 보게 되었습니다.
관리내용이 체계적이라는 느낌을 받아서 다녀야겠다고 결심했습니다.
(혼자 어떻게 시작해야될지, 의지가 약해서 운동을 끊어 놓고 중간에 안나갈게 뻔한 스타일이라서;;)
14일동안을 다니면서 첫째, 몸상태를 정확하게 알게되어 너무 좋습니다.
체중이 아니라 (체지방/근육) 인바디를 통해서 어떤 것이 부족하고 문제점이 무엇인지 알 수 있어서 좋아요.
두번째로는 식이관리. 매일 식사일기를 쓰면서 일간 섭취 칼로리를 체크할 수 있어요.
14일동안에 오기 전에는 아무거나 사먹었는데 사먹기전에 꼭 영양성분표를 한번 더 체크하는 습관이 생겼어요~
주 2회정도 제이 영양사 선생님이 영양지식/다이어트 식이방법등을 알려주셔서
먹으면 좋은 것/ 좋지 않은 것을 구분해서 식사할 수 있게 되었어요.
몸에 좋지 않다는 것을 알지만 먹고 싶은 것은 가끔씩 줄여가는 보람을 느낄 수 있습니다.
마지막으로는 자세가 나쁘다는 사실을 알게 되었습니다.
운동할 때 올가 선생님께 지적해주시고 자세 체크를 해주셔서 허리와 목이 굽었다는 것을 알게됐어요.
평상시에도 신경쓰려고 노력중입니다!!