- | Customer reviews |
- 고객 후기
| 작성자 | 문주현 | 작성일 | 2017-05-20 |
|---|---|---|---|
| 구분 | 투윅스핏 | 조회수 | 1450 |
| 제목 | 근력 운동면에서 더 없이 좋은 프로그램 | 지점 |
사람의 근육은 40대 이후부터 해마마 1.1%이상으로 감소해서 80세가 되면 최대 근육량이 50%수준이 된다고 합니다
저도 예외없이 처지는 살들과 근육량 감소로 쉽게 피로해지는 몸의 변화를 절실하게 느끼면서 오래전에 1년정도 다니다 그만 두었던 14일동안을 다시 찾게 되었습니다.(벌써 두달여남짓 지났네요)
유산소운동과 근력운동을 적절히 배분한 프로그램을 50분정도 땀을 흘리며 열심히 하고 나면 조금은 힘들지만 기분이 아주 상쾌해집니다.
등과 어깨라인 배 부분에 조금씩 생겨나는 탄탄한 근육들을 보고 있노라면 비키니 수영복을 사고 싶은 충동마저 생겨나구요~
게다가 성실하게 열심히 가르쳐주시는 강사님들과 언제나 환한 미소로 친절하게 응대해주시는 스태프분들로 인해 운동하러 가는 시간이 즐거워요
요가와 소도구를 이용한 필라테스를 매일 다양한 프로그램이 진행되다보니 지루하지 않아 시작할 때는 주 3회를 목표로 했었는데 주 4~5회를 거뜬히 하게 되네요
한가지 바램이 있다면 주말만이라도 커플요가가 있어서 남편과 같이 할 수 있으면 좋겠어요
여자뿐만이 아니라 남자에게도 자세교정(스마트폰, 컴퓨터 장시간 사용)과 근력운동면에서도 더 없이 좋은 프로그램이라 생각합니다.