14일동안을 다닌지 1달이 넘었는데 벌써 체지방이 6kg가 감량됐다는 게 믿기지 않아요.

저는 출산한지 3년된 30대 워킹 맘이에요.. 출산 이후에도 바쁜 회사생활로 출산 이후 불어난 몸을 관리하지 못하겠더라구요..
아이 낳기 전에는 꽤나 날씬한 몸을 유지했는데 출산 후에 관리를 못해서 살이 많이 찌게 됐죠..
몸이 너무 망가져서 스트레스 받고 있던 차 회사 근처에 14일동안이라는 곳이 있다는 걸 회사동료가 추천해줘서 왔어요.

처녀 때도 운동은 거의 안해봤고, 레몬디톡스, 덴마크다이어트 등 남들 하는 유행하는 다이어트를 해본 게 몇번 있었어요.

아이 돌보고, 회사 다니면서 식습관이 엉망이였는데
제이 영양사 선생님과 식이상담을 하며, 제 식습관을 파악하고, 최소 지킬 수 있는 식이조절을 진행했어요.
다이어트를 하면서 오히려 먹는 것에 대해 더 신경쓰고, 제 자신을 좀 더 살필 수 있었어요.
매일 식사일기를 쓰면서 저의 일간 섭취 칼로리를 알게 되고, 제이 선생님이 매일 피드백을 주셔서 귀찮지만 열심히 쓸 수 있었어요. 식습관 뿐만 아니라 전반적인 생활습관이 올바르게 개선되는 점이 가장 좋았습니다.

또한 투윅스핏을 할 때 올가 선생님께서 자세를 확인해주시고, 정확한 운동 자세를 알려주셔서 운동 효과가 많이 컸어요.
다같이 운동하는 분위기에서 더 열심히 운동하게 되는 것 같아요.
회사에서도 등을 곧게 세우고 있는 노력도 하고 있어요.
아이를 안고 있는 시간이 많아서 어깨가 많이 아팠는데 운동을 하고 났더니 어깨 아픈 것이 많이 좋아졌어요!

앞으로도 운동하면서 꾸준히 건강하게 관리해야겠어요!
14일동안! 너무 감사합니다.