처음으로 다이어트를 제대로 시작해보는만큼 어디서 할지 고민이 많이되었습니다.
인터넷으로 여러곳을 찾아보면서 14일동안을 알게되었는데 운동은 기본이고 식이상담에 기기관리까지 체계적인 시스템이
첫 다이어트를 성공으로 만들어줄것만 같았습니다.
운동은 유산소와 근력운동을 같이 병행하게되면서 기초대사량도 올리고 근력도 올리게되면서 살이 안찌는 체질로 변하도록
도와주고 영양사쌤께서 해주는 식이상담을 토대로 식단을 짜니 체지방이 저절로 줄어드는것을 경험하게되었습니다.
운동안하는 날에도 온라인으로 직접 쓴 다이어트일기를 보고 피드백해주셔서 걱정없이 식단관리를 할수있었습니다.
더 많은 체중감량도 기대됩니다~~