핫요가로 알려진 14일동안에 몇 년을 다녔지만 유연성이 많이 부족했던 저에게는 큰 효과 없이 재미를 잃어가던 차에 필라테스를 접목한 수업으로 바뀐 뒤 큰 변화가 생기기 시작했어요
식이와 병행한 덕분이겠지만 왜 이 자세에서 어느 부분을 위한 운동인지에 대한 지식이 쌓이면서 재미를 알게 되었어요
자세 하나하나에 집중하고 다치지 않도록 바르게 운동하는 방법을 가르쳐준 선생님께 너무 감사 드려요~