운동 한지 딱 8주째 접어들었습니다. 여러 가지 운동이랑 다이어트 해보았지만 감량에 실패 하다 보니 운동에 대한 자신이 없었습니다. 하지만 ‘14일 동안‘ 에서 일주일에 필라테스 5회 이상 운동과 하루 30분 이상 걷기, 식사량을 반으로 줄인 결과 5kg 정도 체중 감량을 하게 됐습니다. 걸을 때 숨이 안차고 잠도 푹 자고 변비도 많이 좋아졌습니다. 가장 큰 변화는 생활에 활력이 생기고 근육통이 많이 호전 됐습니다. 운동이 힘들지만 갈 때 마다 반갑게 인사해 주는 직원 분들과 꼼꼼하게 챙겨주시는 강사님 덕분에 재미있게 운동 하고 있고 새해에도 더 열심히 운동 할 계획입니다