매일 야근과 불규칙한 일로
식사나 생활패턴이 불규칙하여
체중이 끊임없이 늘고있었어요.

14일 동안에서 영양사 샘들이 코치해주시는 식단관리를 통해
불규칙 적이더라도 부족한 영양소와 과대한 영양소를 조절 할 수 있어서 너무 좋았습니다.

매일 시간을 조절하면서
한시간씩 한 운동은
처음엔 근육통때문에 힘들었지만
여러근육을 사용 하고 풀어줄 수 있는 방법을 알려주셔서
다이어트 뿐 아니라 생활 속에서도 많은 도움이 되었습니다.

계속 열심히 다이어트 할께요~
여의도점 샘들 너무 감사해요:)