평소에 다이어트를 꾸준히 하지 못해서
요요가 오거나 쉽게 포기했었는데
14일동안에서 다양한 프로그램과 운동을 통해 무작정 굶는 것이 아닌
영양소와 식사를 골고루 챙기면서 식습관 개선과 함께
건강하게 감량할 수 있다는 것을 알게 되었습니다.
하루하루 변하는 몸무게를 보며 자신감도 얻었구요!
앞으로 꾸준히 운동해서 예쁜 몸과 건강한 몸이 유지되었으면 좋겠습니다.