14일동안 브랜드

작성자	김보름	작성일	2017-09-19
구분	다이어트정규	조회수	4774
제목	[다이어트 4주차] 김보름 고객님 [-4.6kg]	지점

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Customer Profile
고객 프로필

이름	김보름
나이	28세
직업	간호사
거주지	인천 남동구 만수동
관리받았던 지점
관리받은 프로그램	다이어트 프로그램 4주차
신장	164cm

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Body Composition Analysis
체성분 분석

구분	Before	After	결과
체지방량	48.1 kg	43.5 kg	-4.6 kg
체중변화	95.1 kg	91.1 kg	-4.0 kg
골격근량	25.9 kg	26.4 kg	+0.5 kg
체수분	34.4 L	34.8 L	+0.4 L

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Customer Experience Reviews
고객 체험 후기

처음에 아는분 소개로 다닌지 몇일 안되었습니다^^ 저는 평소에 근육운동하고 유산소만 했었는데
여기는 유산소, 무산소, 요가, 필라테스 등 다양해서 운동하기가 좋았습니다.
요가는 제가 처음인데 잘 못따라가는 부분도 있는데 따라가도록 노력중이에요~
코쿤은 매우 덥지만 노폐물이 배출되서 몸이 한뼘 가벼워진것 같습니다 ㅎㅎ
부분관리는 처음엔 간질간질 했는데 하면 할수록 좋은것 같아요!
관리 받는 사람으로서 다들 너무 친절하시고 좋습니다.
돈들인 만큼 아깝지 않다고 생각이 들어요 진짜 !!!!
그리고 프로그램이 체계적인 부분이 마음에 들어요 ~~~
혹독하게 관리를 해서 꼭 목표체중까지 뺄 수 있도록 노력할거에요!!
그리고 식이조절이 사실 가장 힘든데 끝까지 참고 견뎌내서
꼭 다이어트 성공할겁니다 !화이팅 ^^

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Expert Comment
전문가 코멘트

초기상담 원장	김보름 고객님은 부종과 체지방이 복합적으로 많은 과체중 상태였습니다. 또한 잘못 형성된 식습관의 개선과 부종 완화, 체지방 감소가 복합적으로 필요한 상태였습니다. 예전에 다이어트를 시도하였을 때도 식이조절에 대한 압박과 의지 부족으로 실패한 경험이 있어 일대일로 밀착 관리를 진행하기 위한 다이어트 프로그램을 처방하였습니다. 밀착 관리를 진행한 결과, 현재까지 높은 출석률과 바람직한 식이조절을 통해 관리 4주 차에 체지방 기준 4.6kg 감량 할 수 있었습니다. 앞으로도 지금의 페이스를 유지하며 꾸준한 감량이 이루어질 수 있도록 지속적으로 관리 할 예정입니다.
식이상담 영양사	식사량과 식사횟수가 많았던 김보름 고객님은 섭취하는 음식의 종류도 자극적이고 기름진 인스턴트식품과 가공식품을 선호했습니다. 인스턴트 식품을 줄이고 균형 잡힌 영양소로 하루 3번 식사를 하는 것이 가장 중요했습니다. 탄수화물은 적게 섭취하고 단백질과 식이섬유소 위주의 식단으로 체지방 감량에 도움이 되는 식사를 할 수 있도록 상담을 지속하였습니다. 정해진 식단으로만 섭취를 하시면서 매주 운동을 병행하시며 한 달 동안 목표 체지방량에 도달했습니다.
핫필라 강사	과체중으로 운동 경험도 없어 기초체력이 부족한 상태였습니다. 운동 초반에 유산소 세트 진행 시 걷는것도 힘들어 했지만 꾸준한 호흡 연습과 점차적으로 단계를 높여 체력을키울수있도록 한 결과 유산소는 끝까지 뛸수 있게 되었습니다. 탄력있고 부상없이 체지방 감량을위하여 바른자세로 운동 하실수 있도록 옆에서 지도할 예정입니다.
부분 다이어트 관리사	전체적으로 체지방이 과잉 축적되어 있었고, 온 몸이 부종으로 이루어져있어 운동만으로는 체지방 감량이 어려운 상태임을 고려해 타이트한 스케줄 관리는 물론이며, 체지방 연소와 부종 완화에 도움을 주고 순환이 잘 되지 않는 몸의 혈류개선을 위한 디톡스코쿤을 진행하였습니다. 또한 체지방이 감량되는 부위의 탄력 증진을 위해 중저주파 바디슬리밍 트리트먼트를 병행하여 점차 감량이 수월하게 진행될 수 있었습니다. 앞으로도 남은 목표수치까지 밀착관리에 들어갈 예정입니다.