- | Diet magazine |
- 다이어트 매거진
작성자 | | 14일동안 | 작성일 | | 2018.05.09 |
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제목 | | 셀룰라이트 예방법 | 확인여부 | | 5646 |
셀룰라이트 예방법
셀룰라이트 예방법 01 : 바른자세 유지하기
다리를 꼬고 앉거나 구부정한 자세 등의 자세는 근육과 피부조직을 변형시켜 셀룰라이트가 생성될 가능성이 높아지니 바른 자세로 생활 하는 습관을 들이는 것이 좋습니다.
셀룰라이트 예방법 02 : 식습관 개선하기
설탕이 들어간 청량음료와 과자는 셀룰라이트에 치명적입니다. 이 외에도 밀가루가 들어간 음식도 되도록 피하는 것이 좋습니다. 셀룰라이트 예방을 위해서는 노폐물이 쌓이는 것을 막아주는 비타민 함유량이 높은 음식이나 섬유소가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.
셀룰라이트 예방법 03 : 규칙적인 운동하기
규칙적인 운동은 몸의 혈액순환을 이루고 림프순환을 자극하면서 셀룰라이트가 악화되는 것을 예방할 수 있습니다.
셀룰라이트 예방법 04 : 꽉 끼는 타이트한 옷 피하기
몸에 꽉 끼는 옷을 자주 입으면 혈액순환에 방해가 되어 셀룰라이트가 발생할 가능성이 높아 되도록 피하는 것이 좋습니다.
다리를 꼬고 앉거나 구부정한 자세 등의 자세는 근육과 피부조직을 변형시켜 셀룰라이트가 생성될 가능성이 높아지니 바른 자세로 생활 하는 습관을 들이는 것이 좋습니다.
셀룰라이트 예방법 02 : 식습관 개선하기
설탕이 들어간 청량음료와 과자는 셀룰라이트에 치명적입니다. 이 외에도 밀가루가 들어간 음식도 되도록 피하는 것이 좋습니다. 셀룰라이트 예방을 위해서는 노폐물이 쌓이는 것을 막아주는 비타민 함유량이 높은 음식이나 섬유소가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.
셀룰라이트 예방법 03 : 규칙적인 운동하기
규칙적인 운동은 몸의 혈액순환을 이루고 림프순환을 자극하면서 셀룰라이트가 악화되는 것을 예방할 수 있습니다.
셀룰라이트 예방법 04 : 꽉 끼는 타이트한 옷 피하기
몸에 꽉 끼는 옷을 자주 입으면 혈액순환에 방해가 되어 셀룰라이트가 발생할 가능성이 높아 되도록 피하는 것이 좋습니다.
| 광주점 / 김수빈 매니저 / Elly |
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