- | Diet magazine |
- 다이어트 매거진
작성자 | | 14일동안 | 작성일 | | 2020.07.27 |
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제목 | | 밥을 먹었는데도 배가 고프다? 그것은 가짜 배고픔! | 확인여부 | | 3440 |
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밥을 먹었는데도 배가 고프다? 그것은 가짜 배고픔! - 14일동안 다이어트 상식
1) 가짜 배고픔이란?
식사한 지 3시간이 되지 않았는데 배고픔을 느끼는 것
2) 가짜 배고픔의 증상
- 갑자기 특정 음식이 먹고 싶을 경우
- 가벼운 두통이나 기분이 쳐지는 증상
3) 가짜 배고픔의 원인
- 스트레스를 받았을 때
- 다이어트 할 때
- 음주 횟수가 잦을 때
4) 가짜 배고픔 해소 방법
- 충분한 수분 섭취
- 포만감이 오래가는 견과류 섭취
- 영양 균형 잡힌 식사
식사한 지 3시간이 되지 않았는데 배고픔을 느끼는 것
2) 가짜 배고픔의 증상
- 갑자기 특정 음식이 먹고 싶을 경우
- 가벼운 두통이나 기분이 쳐지는 증상
3) 가짜 배고픔의 원인
- 스트레스를 받았을 때
- 다이어트 할 때
- 음주 횟수가 잦을 때
4) 가짜 배고픔 해소 방법
- 충분한 수분 섭취
- 포만감이 오래가는 견과류 섭취
- 영양 균형 잡힌 식사
[ 신촌점 | 김수지 부원장 | Joy ]
[ 저작권 ⓒ 14일동안 : 무단전재 및 재배포 금지 ]
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