작성자 | 변하나 | 작성일 | 2018-07-31 |
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구분 | 핫필라 | 조회수 | 5998 |
제목 | [핫필라 1주차] 변하나 고객님 [-3.1kg] | 지점 |
이름 | 변하나 |
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나이 | 30세 |
직업 | 회사원 |
거주지 | 경기도 성남시 분당구 |
관리받았던 지점 | |
관리받은 프로그램 | 핫필라 1주차 |
신장 | 153cm |
구분 | Before | After | 결과 |
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체지방량 | 17.2 kg | 14.1 kg | -3.1 kg |
체중변화 | 53.5 kg | 51.3 kg | -2.2 kg |
골격근량 | 19.3 kg | 19.9 kg | +0.6 kg |
체수분 | 26.7 L | 27.3 L | +0.6 L |
초기상담 원장 |
다양한 운동 경험이 있었지만 쉽게 흥미를 갖지 못하고 새로운 운동 방법을 찾던 중 지인에게 14일동안을 추천 받아 방문하였습니다. 목표하는 감량수치가 큰 편은 아니었으나, 휴가철 아름다운 비키니라인을 목표로 단기간에 다이어트를 희망하여 단시간의 체지방 감량과 바디쉐이핑에 효과적인 핫필라를 처방하였고, 매일 다른 커리큘럼으로 진행되는 핫필라에 출석률을 높여 운동을 진행한 결과 단기간에 빠른 감량효과를 볼 수 있었습니다. 목표하는 바디라인까지 완성될 수 있도록 집중 관리할 예정입니다. |
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핫필라 강사 |
관리 초반 근육량이 낮아 근파워를 이끌어내는 동작에 어려움을 느꼈으나, 인내심을 통해 흉곽 호흡을 바탕으로 호흡이 안정화 되면서 자세의 완성도가 높아졌습니다. 부위별 자극감을 느끼며 운동에 대한 흥미가 높아졌고, 골반비대칭도 안정화 되가고 있는 중입니다. 앞으로도 체지방 감량과 바디밸런스 효과를 위해 집중 지도하여 원하는 비키니라인까지 완성되길 기대합니다 |