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  • 비포 에프터
작성자 정연 작성일 2018-08-24
구분 다이어트정규 조회수 4249
제목 [다이어트 4주차] 정연 고객님 [-5.3kg] 지점 건대직영점

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    Customer Profile
  • 고객 프로필


이름정연
나이31세
직업파티쉐
거주지서울시 중랑구 면목동
관리받았던 지점건대직영점
관리받은 프로그램다이어트 4주차
신장155cm
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    Body Composition Analysis
  • 체성분 분석


구분BeforeAfter결과
체지방량23.5 kg18.2 kg-5.3 kg
체중변화59.5 kg57.7 kg-1.8 kg
골격근량19.3 kg21.4 kg+2.1 kg
체수분26.4 L28.9 L+2.5 L



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    Customer Experience Reviews
  • 고객 체험 후기


불규칙한 식습관으로 인해 매번 다이어트를 실패했습니다. 이번에
인터넷으로 14일동안을 알게 되어 방문하게 되었습니다.
지루한 운동으로 지속이 아닌 요일별로 수업이 다양하고, 도구도 다양하게 있어서
흥미롭고 재미있습니다.
운동과 코쿤, 스킨 등 함께 이 3가지의 병행으로 부종이 많이 빠져서
만족스럽습니다.

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    Expert Comment
  • 전문가 코멘트


초기상담
원장		 정연 고객님은 생활습관 자체가 야식과 주5회 불규칙적인 식사패턴, 운동부족으로 인해 체중이
많이 증가하였습니다. 스트레스성 비만과 기초체력이 많이 저하된 상태였기 인터넷으로 건강한
다이어트 방법을 알아보던 중에 14일동안을 알게 되었습니다. 전체적인 사이즈 고민 부위의 체지방
연소와 체형교정을 함께할 수 있는 운동법인 다이어트핏 필라테스와 디톡스코쿤, 식이상담 프로그
램으로 컨설팅 하였습니다. 밀착관리를 통해서 집중 감량이 되어 만족도는 높으시며, 특히 식습관
교정까지 개선이 되어 체지방 감량이 5kg이상이 되었고, 목표한 수치와 라인유지를 위해 다이어트
프로그램을 꾸준히 할 예정입니다. 지속적으로 밀착관리 하여 최대한의 감량을 도와드릴 예정입니
다.
식이상담
영양사		 초기 식이상담 시 매일 음주, 인스턴트 음식, 당음료, 단순당 섭취가 체중이 많이 증가된 상태였습니다. 식습관도 불규칙하여 하루에 한끼 드시는 식단을 조금씩이라도 3끼 식사의 균형을 맞추도록 교정했습니다. 또한 GI지수가 낮은 음식으로 처방하고, 수분섭취를 늘려 식사 이외의 간식 섭취를 최대한 제한 하도록 식이교정을 하였습니다. 다이어트에 대한 의지가 높아 음주 부분도 절제하여 단기간 체지방 감량 효과가 매우 높았습니다. 앞으로도 지금과 같은 의지와 흥미를 보인다면 요요없이 건강한 다이어트를 지속할 수 있을 것으로 보입니다.
핫필라
강사		 운동 초반 상체 전면부 근육이 전반적으로 약해져 있는 상태로 복부근육 약화로 인해 요추는 과전만 상태였고 대흉근 소흉근약화로 인해 어깨가 뒤로 열려있는 체형이었습니다.
필라테스 동작 시 코어 정렬인지로 골반 중립 및 복횡근 수축 인지로 자세 교정되어 가고 있으며 타바타 시 무너지는 요추도 지금은 바르게 진행하여 체지방 감량 뿐 아니라 몸의 라인 이쁘게 잡혀가고 있습니다. 약간의 대퇴골 내전으로 인한 내전근 타이트함으로 다리 여는 동작 힘들어 하였으나
둔근 강화와 내전근 이완을 병행해 하체 정렬도 점점 좋아지고 있습니다.
부분
다이어트
관리사		 체내 쌓여있는 노폐물 및 독소 배출과 원활한 혈류개선을 위해 디톡스 코쿤을 진행하여 부종 완화는 물론, 내장지방 또한 2레벨 감소하였습니다. 앞으로도 완벽한 바디라인 형성과 요요방지를 위해 꾸준한 관리를 진행할 예정입니다.
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