작성자 | 이수영 | 작성일 | 2019-08-30 |
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구분 | 다이어트정규 | 조회수 | 2439 |
제목 | [다이어트 4주차] 이수영 고객님 [-3.3kg] | 지점 |
이름 | 이수영 |
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나이 | 41세 |
직업 | 직장인 |
거주지 | 분당구 정자동 |
관리받았던 지점 | |
관리받은 프로그램 | 정규 다이어트 프로그램 4주차 |
신장 | 158cm |
구분 | Before | After | 결과 |
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체지방량 | 17.3 kg | 14.0 kg | -3.3 kg |
체중변화 | 58.8 kg | 57.1 kg | -1.7 kg |
골격근량 | 22.7 kg | 23.7 kg | +1.0 kg |
체수분 | 30.4 L | 31.6 L | +1.2 L |
초기상담 원장 |
하루하루 바쁜 일상에서 별도로 관리시간을 갖는게 부담스럽고,다이어트를 위해 나름의 노력을 했지만 효과를 보지 못하는 상황이었습니다. 한번에 제대로 빼기 위해 결단했고 14일동안의 다이어트 프로그램에 최대한 집중하여 ‘원하는 원피스 입기’ 같은 단기목표를 하나씩 이루어나가며, 즐겁게 노력하는 모습이 보기 좋았습니다. |
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식이상담 영양사 |
부종과 단백질 섭취가 낮은 상태로 방문한 고객님에게 하루 권장 섭취량 안내하고,나트륨칼륨 펌프에 대해서 설명한 후에 칼륨 위주의 식단으로 교정했습니다. 운동 후에도 섭취를 적절하게 하여 건강하게 감량하고 있습니다 .이후에도 요요가 오지 않고 원하는 감량이 이뤄지게 끔 하겠습니다. |
핫필라 강사 |
운동능력과 집중력이 좋으며 끝까지 최선을 다하는 태도를 지녔습니다. 적극적으로 운동에 참여하여 식이조절과 함께 시너지 효과를 일으켜 근육량의 증가를 가져왔습니다. 일과 공부를 병행하여 시간이부족한 상황에서도 높은 출석률을 유지하여 바람직한 결과가 자연스럽게 따라왔습니다. |
부분 다이어트 관리사 |
직장과 공부를 병행하느라 시간이 없어 처음에는 코쿤과 핫필라테스 운동 2가지만 병행하였습니다. 감량속도가 더디어서 시간을 조금더 투자하여 바디슬리밍트리먼트를 추가한 이후 감량이 잘 되었고 두가지 기기관리와 운동의 시너지 효과를 확인하는 계기가 되었습니다. |