무더운 여름 날씨로 인해 많은 사람들이 휴가를 7월 중에 갈 것으로 예상했으나, 장맛비의 영향으로 8월로 휴가 계획을 세우는 사람들이 늘어나고 있다. 계속되는 장마로 인해 바캉스 계획이 지연되고 있으나 그만큼 늦춰진 시간만큼 비키니 다이어트를 하고 있는 사람들에게는 준비 기간이 늘어난 셈이다. 

바캉스 기간에 비키니 몸매를 선보이기 위해 많은 다이어트 방법이 시도 되고 있지만 짧은 기간 안에 최대한의 효과를 보기 위해서는 기본에 충실한 다이어트를 해야 요요현상과 같은 부작용 없이 건강한 다이어트로 성공할 수 있다. 

14일동안 청담점 애나 부원장은 입에 침이 마르도록 강조하는 부분이 다이어트 운동법과 건강한 식단이며, 식단과 관련된 다이어트 방법은 자신의 식습관과 체질, 그리고 라이프 스타일에 맞춘 건강한 식단을 구성하는 것이 효과적이라고 했다. 이와 더불어 자신의 몸매를 돋보이게 할 수 있도록 부위별로 다이어트 운동을 해주는 것이 좋으며, 일반적으로 걷기, 줄넘기, 조깅, 슬렌더 핫요가 등 전체적인 부위별 운동에 집중 한다면 팔, 허벅지, 복근, 팔뚝, 종아리 등 건강한 바디 라인을 돋보이게 할 수 있다고 전했다. 

끝으로 애나 부원장은 14일동안의 작심3주 프로그램은 다이어트 전문가가 1:1 관리로 각자의 체질과 라이프 스타일에 맞는 다이어트 플랜을 제공하는 것은 물론 목표 체중 및 체지방 감량을 달성 할 때까지 집중 관리하여 비키니 몸매 완성을 도달 할 수 있도록 케어 한다고 전했다. 

이제 장마 기간이 길어지면서 바캉스를 위한 다이어트 기간도 늘어났기에 그동안 바캉스 가는 일정까지 살인적인 다이어트 방법을 계획했다면 이제는 바캉스를 즐기면서 비키니 몸매를 뽐내고 있을 자신의 모습을 상상하며 건강한 다이어트인 14일동안을 고민해 볼 때이다.