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최근 SBS ‘정글의 법칙 in 캐리비언’에서 배우 조여정이 수준급 요가실력과 함께 완벽한 몸매를 자랑해 화제가 되고 있다.

이날 조여정은 벨리즈로 떠나기 전 요가로 몸을 단련하는 모습을 공개했다. 그는 평소 요가 마니아답게 양팔로 몸을 들어 올리는 공중부양과 같은 고난이도 동작과 물구나무 등 수준급 요가실력을 드러내 감탄을 자아냈다.

이 과정에서 조여정은 요가로 다져진 멋진 몸매를 뽐내 시청자들의 시선을 모았다. 특히 그의 탄탄한 복근과 글래머러스한 바디라인은 보는 이들의 감탄을 자아냈다는 후문이다.

또한 그는 뜬금없이 류시화 시인의 ‘고구마에게 바치는 노래’라는 시를 낭송할 정도로 고구마를 좋아한다며 고구마에 대한 무한 애정을 드러냈다.

방송을 접한 네티즌들은 “조여정 요가실력, 그냥 만들어진 몸매가 아니였어”, “조여정 유연함 완전 부럽다”, “나도 고구마 먹고 요가해야지” 등의 다양한 반응을 보였다.

이 밖에도 조여정은 힐링뷰티 출간 기념회에서 “아름다움을 가꾸는 첫 걸음은 나를 아는 것”이라면서 “나에게는 요가가 아름다움을 찾는 가장 큰 비결”이라고 말했다.

이어서 그는 “정신없이 바쁜 요즘 여성들에게 요가를 꼭 권하고 싶다. 함께 하는 운동도 좋지만 오롯이 혼자만의 시간을 느껴보는 것이 굉장히 중요하다. 무엇보다 스트레스 관리에 큰 도움이 됐다”라고 요가를 극찬했다.

다이어트 및 핫요가 전문업체 14일동안(십사일동안) 여의도점 제니퍼 슬렌더는 “조여정씨 이외에도 유명 국내외 배우들이 몸매관리 방법으로 요가를 손꼽는 경우가 많다. 이에 남녀노소를 불문하고 요가를 배우고자 하는 이들에 대한 문의가 끊이지 않는다”라고 전했다.

이어 “노출이 많아지는 여름철 고구마나 단호박으로 식단조절에 유의하고 요가를 병행한다면 다이어트 효과를 보는데 유리하다”라고 조언했다.

요가는 육체와 정신의 합일을 통해 스트레스를 풀어주고 마음의 안정을 찾아준다. 상하, 좌우의 균형과 어깨, 골반 등의 체형교정으로 신체의 밸런스를 맞춰 다이어트에도 효과가 높다. 온 몸 구석구석을 자극하는 동작으로 뭉친 근육을 풀어주고 유연성도 키워준다.

인도와 유사한 환경인 실내온도 35~38℃를 재현한 스튜디오에서 수업이 진행되는 핫요가는 탄탄한 근육에 슬림한 바디라인을 만드는데 탁월한 효과가 있다. 땀을 많이 배출해 몸속의 독소와 노폐물을 함께 내보내기 때문에 맑은 혈색도 찾아 준다.

심박수 증가 및 심폐기능 향상을 통해 체지방이 분해되고, 근육량 증가로 기초 대사량이 향상되어 살이 덜 찌도록 돕는다. 독소배출을 통해 피부에 탄력이 생기고 노화 방지에도 탁월한 효과를 볼 수 있다.

한편 많은 연예인들이 몸매관리를 위해 찾는 곳으로도 유명한 14일동안은 다이어트를 목적으로 고안된 슬렌더핫요가와 1대1 식이상담 및 디톡스코쿤, 전신슬리밍관리 등 다양하고 체계적인 프로그램이 한 장소에서 이루어져 많은 이들에게 각광받고 있다.

서울 강남, 여의도, 삼성, 청담, 신촌, 잠실, 명동, 노원, 건대, 목동과 경기지역인 분당, 일산, 부천, 평촌, 구리, 인천, 수원, 안산을 비롯해 천안, 청주, 대전, 창원, 울산, 부산, 광주(상무·수완), 전주 등 전국에 29개 지점을 운영하며 전 지점이 동일한 서비스와 프로그램을 제공한다. (사진출처: W스타뉴스 DB)