최여진의 14일동안. 다이어트 전문 운동처방프로그램 도입

주춤했던 다이어트 열기가 따듯한 봄바람과 함께 다시 사람들의 주요 관심사로 떠오르고 있다. 두꺼운 외투 속에 감춰두었던 몸매를 조금씩 드러내야 하는 계절이 다가오기 때문일 것이다.

하지만, 자신에게 맞는 적절한 운동방법을 모른 채 무작정 시작하는 다이어트는 실패로 끝나는 경우가 허다하다.

수많은 다이어트 업체가 다양한 다이어트 프로그램을 도입하고 있지만, 그럼에도 아직도 많은 사람들이 다이어트 도전과 실패를 반복하고 있는 것이 현실이다.

실패를 줄여주고 효과적인 다이어트를 도와주는 다이어트 방법으로는 운동요법이 가장 적당하다. 운동을 함으로써 에너지 소비량이 증가하고, 이를 위하여 체지방조직을 이용토록 하는 것이 운동 요법의 궁극적인 다이어트 목적이다.

최근 운동요법의 효과를 높여주는 방법으로 핫요가에 대한 관심도가 높다. 핫요가는 장소와 시간에 제약이 없고 별다른 운동 기구가 필요치 않아 간단하게 즐길 수 있다. 반면 다이어트나 몸매, 자세 교정에 탁월한 효과가 있어 바쁜 직장인에게 각광받는 운동이다.

14일동안 강남본점 이진오 운동처방사는 “핫요가는 신체내 노폐물과 독소 제거에 효과적으로, 불필요한 지방을 연소시켜 다이어트에 보다 좋은 도움을 줄 수 있다”고 설명했다.

올 봄, 점차 기온이 높아짐에 따라  체형교정과 더불어 근육을 단련시켜 단단한 바디라인을 만들어 주는 핫요가 다이어트 요법은 더욱 빠르게 보급될 전망이다.

핫요가 운동요법을 효과적으로 이용하려면, 다이어트 전문 운동처방사가 지시하는 근력운동방법을 1대1로 처방받아보는 것도 도움이 된다.