사진출처: W스타뉴스 DB (위 사진은 본 기사내용과 관련이 없습니다.)

90년대에는 배꼽티가 유행을 했다. 그러나 최근 몇 해 전부터 배꼽티와 유사하면서도 또 다른 이름으로 유행하고 있는 아이템이 있었으니, 그 이름은 바로 가슴 아래 선에서 잘린 짧은 상의를 말하는 ‘크롭트 탑’(Cropped Top)이다. 

사실 크롭탑은 섹시함과 건강함을 두루 갖춘 스타들의 무대 의상으로만 느껴졌다. 그러나 언제부터인가 공효진, 김민희, 이효리 등의 패셔너스타들을 필두로 잘록한 허리 라인과 탄탄한 복근을 드러내며 페미닌하면서도 세련된 이미지로 급부상했다.

크롭탑은 일단 배를 드러내기 때문에 상체는 짧고 하체는 길어 보이도록 만드는 착시효과는 물론 근사한 프로포션을 완성해주는 근사한 아이템이다. 넉넉한 크기의 크롭탑에 팬츠를 매치하면 도시적인 무드를 연출할 수 있고 몸에 딱 달라붙는 소재라면 하의는 풍성한 주름 장식 스커트로 볼륨감을 살려 보다 귀엽고 사랑스러운 이미지를 연출할 수 있다.

게다가 은근한 노출과 간결한 디자인으로 남자들이 선호하는 청순하면서도 반전의 매력을 선사하기도 한다. 하지만 아직 크롭탑을 시도할 용기가 나지 않는다면 깔끔한 화이트 셔츠나 티셔츠와 레이어드하거나 재킷을 더해 하이웨스트 하의를 매치하는 것도 좋다.

14일동안(십사일동안) 광주수완점 율리 슬렌더는 “자신 있게 크롭탑을 입기 원한다면 잘록한 허리라인과 탄력 있는 복근을 만들기 위해 식이요법과 운동을 병행해야 합니다. 특히 여성에게는 단기간에 몸을 크게 혹사시키는 운동보다는 라인을 살려주면서 근력사용을 통해 기초
체력을 향상시키고 예쁜 몸매를 만들어주는 ‘필라테스’를 추천합니다”라고 말했다.  

필라테스는 저항을 가진 기구를 사용해 물 흐르듯 연속적으로 근육의 수축과 이완이 일어나도록 하는 과학적인 운동이다. 요가, 웨이트트레이닝, 스포츠, 발레 등의 원리를 종합하여 균형 잡히고 탄탄한 몸매를 잡아주는 효과가 있어 최근 많은 이들에게 각광받고 있다.  

필라테스는 소수인원의 그룹 운동으로 몸 속 부위별 잔 근육을 단련시켜 아름다운 몸매 완성과 체형교정을 도와준다. 몸의 중심을 발달시켜 탄력 있는 힙과 탄탄한 복근을 만들고 척추와 골반을 보호해 허리 부상방지 및 복부 지방을 감소시키는데 탁월하다.

컴퓨터 사용이 많은 회사원이나 오랜 시간 책상에 앉아 있는 대상의 경우, 자세 불균형에서 오는 척추측만증 예방을 통해 올바른 몸매와 성장 발육에도 긍정적인 영향을 미친다. 이는 필라테스 동작이 관절의 범위를 자연스럽게 넓혀주어 관절의 유연성을 높임과 동시에 미세한 근육을 강하게 발달시켜 탄력 있고 건강한 몸매를 만드는데 도움을 주기 때문이다.

깊고 지속적인 호흡을 통해 혈액에 산소를 공급하고 세포를 재생시킬 뿐 아니라 뇌에도 혈액을 공급해 줌으로써 집중력 향상 및 몸과 마음의 안정을 도모하는데 효과적이다.

필라테스는 매트에서 다양한 소도구를 이용하여 체계적이고 전문적이지만 지루하지 않은 운동으로 골반교정 및 자세교정 효과를 통해 바르고 날씬한 몸매를 갖도록 한다.

또한 근력 스트레칭, 유연성, 호흡 등의 요일별 커리큘럼으로 개개인의 신체 조건이나 운동 강도에 맞는 맞춤 수업으로 진행된다. 따라서 재활이 필요한 몸이나 특정 근육의 발달을 요하는 운동선수, 탄력 있는 몸매를 가꿔야 하는 연예인, 성장기 어린이, 직장인, 수험생 등 다양한 이들에게 최적화된 프로그램이 적용가능하다는 장점이 있다.

다만 잘못된 자세로 반복운동을 하거나 의욕이 앞서 지나치게 강도를 늘리게 되면 통증을 유발할 수 있으므로 반드시 전문가에게 지도 받는 것이 바람직하다.  

한편, 많은 연예인들이 몸매관리를 위해 찾는 곳으로 유명한 14일동안은 다이어트를 목적으로 고안된 슬렌더 핫요가와 필라테스, 1대1 식이상담 및 디톡스코쿤, 전신슬리밍관리 등 다양하고 체계적인 프로그램이 한 곳에서 이루어지며 전국 29개 지점에서 동일한 서비스를 제공해 많은 이들에게 사랑받고 있다. (사진출처: W스타뉴스 DB)