결혼준비로 급하게 다이어트 해야되서 걱정이 많았는데 저녁양만 조금 줄이고 운동하고 관리만 꾸준히 받았더니 많이 도움이 됬습니다^^ 2주안됐는데 체지방 4키로 빠졌어요^^

다이어트 할 때 마다 매번 실패하였었는데 14일동안과 함께하는 동안 원하는 몸무게로 갈 때마다 신기했어요! 선생님들도 항상 반갑게 맞아 주시고 운동하거나 상담 받으면서 불편한 점이 하나도 없었어요! 힘들 때마다 몸무게도 줄고 잘하고 있다고 응원해 주셔서 감사해요^__^

신촌점 김수진 영양사 입니다~ 평소에 발뒤꿈치를 들고 다니는 습관으로 인해서 심해진 하체부종과 굽은 자세로 인해 굽은 어깨와 거북목이 고민이었어요 ㅠ 실장님이 전체적인 부종완화와 틀어진 골반 및 굽은 어깨를 교정하면 좋아진다고 전신관리를 추천해주셨어요~ 그래서 제 돈으로 직접 결제를 하고 ㅎㅎ 전신관리를 받고 있답니다! 전신교정 관리를 받으면서 굽어진 등이 펴지고, 골반중심이 바로 잡혀지는 게 관리를 받을수록 느껴져요~ 부종이 많은 편이였는데, 부종 및 셀룰라이트가 완화되면서 다이어트에 큰 도움을 받고 있답니다^^ 스킨관리 받을 때 마다 너무 만족스러워서 매일매일 받고 싶은 생각이 들어요. 말하지 않아도 고민부위를 케어해주는 우리 선생님들 덕분에 즐겁게 관리 받고 있답니다! 앞으로도 지속적으로 관리 받을 예정이에요~ 스킨관리 해주시는 실장님과 우리 에이미쌤 항상 감사드려요~^^♡

다이어트를 고민하던 중에 운동과 프로그램을 동시에 할 수 있는 14일동안 강남점을 선택했어요. 체계적이고, 친절한 서비스와 전문적인 선생님들 덕이 질리지 않는 다이어트를 진행하구 있습니다!! 평소에 땀을 잘 흘리지 않는 체질인데 코쿤과 필라테스 한번이면 땀이 어마어마하게 나서 몸이 가벼워 지는 느낌이 바로 느껴져서 신기하기도 하구요~~ 불편한건 없는지 항상 물어봐주시고, 조그만 질문에도 항상 친절하게 대답해주시는 Grace부원장님과 제 몸의 컨디션에 맞추어 잡아주시는 필라테스 선생님들과 다른 선생님들 분들께도 매번 감사드려요!! 바쁘다는 핑계로 식단관리는 잘 못하지만ㅠㅠ 그래도 영양균형에 맞춰서 조언해주시는 꿀팁들도 너무 도움이 되었어요! 14일동안 강남점 강추합니다!!:)

꾸준히 했던 운동이 없었는데 필라테스는 14일동안에서 일년동안 꾸준히 하고있어요~~생활이 불규칙한편인데 어플로 그날그날 스케줄에 맞춰서 수업신청 하고 갈 수 있는 점이 정말 너무 좋아요!?

필라테스, 몸매 관리 처음 해보는데 선생님들 너무 친절하셔서 좋았어요. 그리고 매일 달라진 몸 확인하니까 만족스럽고 더 열심히 하게 되는 것 같아요. 선생님들이 관심가지면서 하나하나 관리 해주셔서 감사했어요? ♥필라테스: 수업 여럿이해서 잘 안잡아주실까 걱정했는데 정말 너무너무 꼼꼼하게 다 보셔서 자세 교정 다 해주시고 잘 따라갈 수 있도록 해주셨어요 ♥코쿤: 처음 해봐서 별 생각 없이 효과 기대도 안했는데 너무너무너무 만족스러웠어요 저처럼 부종 있으신 분들은 꼭 꼭 해보셨으면 좋겠어요 저는 밤에 되면 손발이 차가워질 정도로 몸 순환이 안되는데 꾸준히 하니까 확실히 좋아졌어요 ♥식이상담: 저는 1일 1식이 습관화 되어있는데 식이 뿐만아니라 저의 생활루틴까지 보시고 정말 정말 놀라시더라고요 .. 선생님 말 새겨 듣고 건강하게 3끼는 못먹더라도 2끼 먹으려고 노력했어요 근데 바로 다음날 살이 정말 빠져있더라고여! 비록 사정상 1주일밖에 못했지만, 너무너무 좋았어요. 계속하고 싶어요

14일동안 송도점을 다니고 있는 친구한테 좋다는 얘기를 들어서 상담을 받고, 등록해서 다닌지 벌써 4개월이 넘었어요~ 바쁜 일 때문에 운동을 자주 나가지 못하다보니 원장님이 식이를 신경써보자고 하셔서 요즘에 카톡으로 하루 먹었던 음식에 대해서 사진을 찍어 보내고 있어요~ 주말에도 카톡으로 식사종류에 대해서 물어보시는 매니저님 때문에 한시도 긴장을 늦출 수가 없어요~ 그래도 덕분에 조금이라도 더 신경 쓰게 되는 것 같아서 너무 감사드려요^^ 처음에는 3개월로 시작해서 지금 6개월 재등록 했는데 이번에는 더 열심히 해보려구요!!!

갑자기 불어난 체지방으로 스트레스 받던 도중 기존에 다니던 기구 필라테스를 그만두고 14일 동안 신촌점에 다니게 되었는데요. 그동안 다녔던 요가나 필라테스 보다 좋은 것 같아요!! 일단은 운동 중 1시간이 금방 간다는 것!ㅍ 아.. 언제 끝나ㅠㅠ 할 때쯤 끝나있습니다ㅎㅎ 그래서 다음 운동 때는 더 열심히 해야지 하고 의욕이 생기는 것 같아요!! 이렇게 저는 다시 체지방 한 자릿수가 되었답니다! 같이 병행했던 식단 조절과 코쿤, 중저주파 모두 너무 좋았어요! 지방이 날아가는 기분?! 건강하게 다이어트 할 수 있어서 너무 만족스럽습니다. 체지방 빼시는데 효과적이며 선생님과 직원분들 너무 친절하셔서 매일매일 다니고 싶은 곳입니다!!

정말 다양한 운동을 해왔는데 이 정도로 효과본 건 처음입니다. 특히 가장 놀라운 것은 보통 효과 좋은 운동을 하고 나면 부작용도 생기기 마련인데 핫필라테스는 그런 게 없어서 체력만 따라준다면 매일도 할 수 있다는 것이었습니다. 코쿤도 시간 대비 정말 엄청난 효과가 잇고 식단 조절을 통해 다이어트는 물론이고 입맛이나 식성 등도 개선되는 걸 느끼고 있습니다! 얼굴 축소도 몇 번만 했을 뿐인데 효과가 할 때마다 나타나는 것 같고,14일동안에서 받은 모든 프로그램은 굉장히 만족스럽게 받았습니다.

전공으로 인한 다리 저림과 허리 통증으로 필라테스를 시작할까 해서 14일동안에 방문하였고 체성분 측정 후 상담을 받으면서 제 몸에 대해 알게 되었고 운동의 필요성을 느껴 시작하게 되었습니다. 원장님,운동선생님,영양사선생님 모두 너무 친절하시고 열정적으로 가르쳐주셔서 힘들지만 즐겁게 운동하고 있습니다. 물을 한잔도 안마실 때가 대부분이였고 그 대신 커피 또한 많이 마셨었는데 식이상담을 통해 물의 중요성을 깨닫고 이제는 하루 2L씩 마시는 습관도 가지게 되었습니다. 일주일에 한번씩 측정하는 인바디를 통해 스스로 자극이 되어 의욕도 더 생겨나고 있구요!!! 프로그램을 시작한지 한달 조금 지났는데 확실히 전보다 다리 저림이나 허리통증이 많이 나아졌어요 이제는 운동을 안하면 몸도 더 찌뿌둥한 느낌이 들어서 자주 나오려고 노력중입니다ㅎㅎ 앞으로도 식단조절과 운동 더 열심히 해서 원하는 체중감량까지 성공할거에요~~ 14일동안 함께 관리 잘 해주셔서 감사합니다♡