일주일에 한 번씩 인바디 체크도 해주시고 지금 몸 상태와 원하는 목표, 평소 식습관, 몸이 아픈 곳이 있는 지까지 꼼꼼하게 체크해 주신답니다. 처음에는 집 가까이 있어서 다니게 됐는데 이제는 멀리 있어도 5년째 다니고 있어요! 14일동안 강남점 추천합니다. ^^

14일 강남점에서 꾸준히 운동하고 있어요~ 살은 물론 몸매라인까지 너무 좋아졌어용~ 처음 헐떡이며 운동할때가 별로 안된거같은데, 지금은 복근에 힘을 빡! 주며 열심히 운동하고있습니다~ 금방 지치는 저질 체력이라 운동할때 걱정도 많았지만, 한시간은 너무 금방 흘러가요~ 요즘은 근육통 오는것도 즐겁습니다~ :) 쌤도 너무 친절하시고, 필요한부분도 콕콕 더 찝어서 말씀해주셔서 너무 재미있게 운동합니다~ 항상 갈때마다~ 원장님, 직원분들이 반갑게 맞이해주시고 인바디측정으로 꼼꼼히 봐주셔서 너무좋아요~ 너무 즐겁게 운동하며 건강해지고있습니다~ 14일동안 강남점 너무좋아용♡

다이어트를 하려고 알아보다가 14일동안 송도점을 알게 되었습니다~ 사는곳이 영종도라서 다니는게 힘들지 않을까 고민이 되었지만 상담을 받아보고, 하고 싶다라는 생각이 들어 등록을 하게 되었습니다. 교대근무라서 자주 나오지는 못하지만 최대한 운동을 가려고 노력하는데 생각보다 쉽지가 않네요ㅠㅠ 운동이 지루하지 않고, 갈 때마다 원장님과 강사님들이 잘 챙겨주셔서 즐거운 마음으로 다니고 있어요ㅎ 모두들 너무 감사드려요^^*

안녕하세요. 저는 14일동안에서 꾸준히 운동하고 있는 회원입니다!! 처음에 운동다니기 전에는 자세도 좋지않고 살도 많이 쪘었는데 14일동안 여의도점 쌤들의 칭찬과 격려 덕분에 체중감량도 많이 했고 전체적으로 건강한 몸을 유지하고 있답니다. 14일동안에서는 주기적으로 인바디검사를 하기 때문에 항상 경각심(?)을 갖고 꾸준히 운동을 나오고 관리받게 된거 같아요. 새해에는 여러분들도 같이 14일동안 여의도점에서 다이어트 성공하시기를 바래요.

운동 시작한지 만 1년이 넘었습니다. 체력도 생기고 근육이 생겨서인지 일상 생활에도 활력이 느껴집니다. 헤이헤이해져서 며칠 쉬면 바로 연락도 주시고 자주 운동에 대한 피드백을 해주셔서 관리받는다는 느낌이 들어요. 특히 겨울에 운동하면 땀이 잘 안나는데 핫필라, 코쿤 덕분에 땀이 아주 잘납니다. 앞으로도 계속 운동으로 몸 건강 유지할거예요.

8월 12일에 운동 시작한 계기는 장이 넘 안좋아서 소화도 안되고 내년에 결혼도 해서 장기간을 두어서 운동을 하고 싶었다. 디톡스를 해주는 코쿤과 땀을 더 잘내게 해주는 핫필라테스를 운영하는 14일동안을 선택하게 되었다. 항상 다리가 저리고 순환이 안되었는데 코쿤 첫날 한번 하게 되었는데 1kg나 빠졌다. 두달간 다이어트 프로그램으로 운동,코쿤,기기관리 무제한으로 주5회 운동 나오면서 감량을 하였고 그 기간이 끝나고 더 연장해서 지금은 코쿤을 운동하기전이랑 운동후에 하고 있다. 처음에 운동 할때는 배에 힘이 없어서 너무 힘들었다. 운동을 안한지 오래되서 몸에 힘이 없고 근육량도 적어서였다. 운동을 계속 하면서 매일매일 다른 운동법으로 배에 힘이 생기지 시작했다. 지금은 힘이 생겨서 근육을 쓰는 방법을 알았다. 원장님께서 식단체크도 해주시고 선생님님께서 카톡으로 개별로 영양분이 부족한 걸 체크 해주셔서 필요한 영양분을 챙겨 먹을 수 있었다.

믿고 다시 찾은 14일동안! 새해 큰 맘 먹고 재등록했어요~ 육아하느라 다이어트 놓고 살았더니 앞자리수가 또 바뀌어서ㅠㅠ 안되겠다 싶어 다시 찾아왔어요~ 핫필라 2번, 코쿤 1번했더니 벌써 몸이 가벼워지는 효과!! 정말 짱이예요!! 주3일씩 꼭꼭 와서 건강하고 예쁜 엄마가 될거예요!!!

골격이 불균형해서 균형을 맞추고 체력을 기르고자 운동을 시작했는데 체계적인 운동으로 바른 자세를 배우고 유지 중입니다. 1시간 운동이 정말 알차게 구성되어 있어서 효과가 배가 되는 것 같아요~ 선생님들도 항상 관리를 잘해주시고 관심을 가져주시니, 운동할 때 더 힘이 납니다! 필라테스실도 항상 깨끗하게 관리되고, 식단추천이나 정보들도 빠르게 업데이트 하시는 것을 보니 엄청 부지런하시고, 덕분에 보는 사람이 더 기분 좋아져요! 항상 밝은 미소 보여주셔서 감사합니다:)

0대에 접어들고 어떻게 해도 안 빠지던 묵은 살을 14일 동안을 만나고 훅 뺐습니다! 웨딩을 앞두고 진짜 아 이번이 계기다 싶어 다이어트 보조제도 먹어보고, 다이어트 수기 마사지도 받아보고 했지만.. 별효과가 없더라고요 그래 다이어트는 역시 운동으로, 땀으로 빼야지 맘먹고 신촌점을 왔는데... 완전!!! 그렇게 하기 싫던 식단 조절도 즐겁게, 너무 마음의 큰 부담 없이 할 수 있도록 조절해주셨어요! 필라테스는 한 명 한 명 자세까지 꼼꼼히 잡아주셔서 자세 교정까지 된 것 같아요! 인바디가 좋아지면 정말 절친의 일을 축하해주듯이 같이 기뻐해 주셔서 살을 빼는 과정이 즐거운 곳입니다 ㅎㅎ 결혼을 앞두고 계시거나, 아 예전처럼 살이 쉽게 빠지지 않네... 하는 분들은 고민의 여지없이 14일 동안으로 오시면 됩니다!

결혼준비때도 첫째 출산 후에도 다이어트는 14일동안과 늘 함께였는데, 이번 둘째 출산까지 마치고 애기 200일이 막 지난 무렵부터 다시 14일동안 인천점에 등록해서 운동을 시작했습니다. 임신 후에 일단 살이 마니 쪘었고, 튼살도 많고 제왕절개 후 부종도 심한 편이었는데, 오전 운동 후 코쿤 관리가 특히 저같은 출산 후 부종이 심한 상태에서 다이어트 시작한 사람에게는 아주 적절한 운동 루트라고 생각해요~ 오전 운동 프로그램도 매일매일 소도구나 타바타 프로그램이 병행되어 지루할 틈이 없기도 하지만, 특히 선생님께서 주차별로 감량 부위나 근육 강화 부위를 정해놓으신 뒤에 그 목표치에 맞게 요일별 운동 수업을 진행해주셔서 그 점도 참 맘에 들었습니다~ 스킨 관리 또한 원장님이 제 몸 상태에 맞게 부종 완화에 필요한 오스모 관리를 집중적으로 해주시다가, 셀룰라이트 관리도 적절한 타이밍에 해주셔서 복직 전 급하지만 건강한 다이어트를 할 수 있게 큰 도움이 되는것 같아요! 아직 목표치를 다 감량하진 못했지만, 매일매일 친절하고 늘 상냥하신 선생님들과 함께 남은 기간동안 더 열심히 꾸준히 관리 받아보려고 합니다^^* 필라테스 수업도, 스킨 관리도 이제 약간 중독된거 같아요 ㅎㅎ 복직 후에도 저녁 수업이 늦게까지 있으니 저녁 수업이나 토요일 수업이라도 꼬박 꼬박 다녀보려고 합니다!