가장 건강하고 활력이 넘칠 것으로 예상되는 우리나라 30대 남성이 제일 뚱뚱하고 운동도 잘 안 하면서 담배까지 많이 피우는 것으로 나타났다.

'2012년 건강검진통계연보'에 따르면 우리나라 30대 남성은 다른 성과 연령대에 비만율(41.1%)과 흡연율(52.8%)이 가장 높고 중등도 신체활동 실천율(5.7%)도 가장 낮았다. 신체활동실천 관련 항목에 응답한 비율을 보면 격렬한 신체활동실천율은 전체 16.4%, 중등도 신체 활동 실천율은 7.9%, 걷기 실천율은 28.0%를 차지하고 있어 충격을 줬다. 

다이어트 및 핫요가 전문업체 14일동안(십사일동안) 부천점 로지 슬렌더는 “건강보험공단에서 제공한 자료를 토대로 30대 남성들의 건강상태는 고된 직장생활로 인해 운동을 위한 여유를 가지지 못하면서도 음주 및 육류 섭취를 반복해 비만, 고혈압, 당뇨병 등 심각한 증상이 나타나지만 정작 본인 스스로 위기감을 느끼지 못하고 있습니다”라고 전했다.

이어 “이에 따라 최근 자기관리에 철저한 남성들 사이에서 바쁜 시간을 쪼개 체중조절 물론 날씨에 구애받지 않고 즐길 수 있는 실내 운동법으로 ‘렉핌’을 선택하는 이들이 많습니다. 신나는 음악에 댄스를 겸한 렉핌 프로그램은 매주 다른 동작과 유산소 운동과 무산소 운동을 결합해 누구나 재미있게 즐길 수 있는 신개념 운동입니다”라고 설명했다.  

렉핌(LECFIM)은 활동성이 높은 G.X와 Circuit 운동 그리고 Weight training의 소비 트렌드가 큰 상승세를 타면서 보다 전문적이고 체계적인 관리를 원하는 고객들의 요구를 반영한 프로그램으로 남녀구분 없이 건강한 몸매에 대한 갈증을 해소시키고 있다.

25분~30분 동안 정해진 시간에 4~5가지 운동패턴을 계속해서 이어가 근육을 쥐어짜듯 임팩트 있게 하는 운동으로 근력강화는 물론 지구력과 유연성, 순발력, 정확성, 신체 협응력 등의 다양한 체력 요소를 키워주고 기초대사량을 증가시켜 다이어트에 도움이 준다.

그룹을 지어 여러 사람이 함께 하는 렉핌은 순환 트레이닝의 장점과 지루한 웨이트 트레이닝의 단점을 보완했다. 운동 중간에 GX프로그램을 접목시켜 한 그룹의 인원들에게 동기와 경쟁심을 부추겨 운동효과를 극대화시켜 친화력 함양에 뛰어난 효과가 있다. 단, 개인의 신체 상태 및 그날의 컨디션에 따라 횟수나 무게, 운동 강도를 조절해야 한다.

렉핌은 처음 운동을 시작했거나 운동에 재미를 붙이지 못하거나 정적인 것보다 활동적인 운동을 선호하는 경우, 친구나 연인과 함께 짧은 시간에 최대의 효과를 기대할 수 있다.

또한 정신적 교감을 통해 서로간의 애정과 우정을 돈독히 할 수 있다. 실제 건강과 장수를 누리는 비결 가운데 가장 효과가 있는 것으로 가족, 친구, 다른 인간관계 등 사회적 유대를 활발하게 한다는 점에서도 일맥상통하다. 특히 가족이나 친구, 연인이 좋은 운동 파트너라면 건강한 생활습관을 갖게 해주고 함께 목표를 설정해 나갈 수 있다는 장점도 있다.

한편, 탄탄하고 멋진 몸매를 자랑하는 수많은 연예인들의 몸매 관리법으로 각광받고 있는 렉핌은 과거 월드스타 비와 댄서들을 함께 트레이닝 했던 rok-kiss와 공동 기획해서 만들었으며 기존의 P.T와 G.X의 장단점을 보완해 프로그램의 완성도가 높다. 

슬렌더핫요가에 이어 핫아이템으로 급부상한 렉핌 프로그램은 14일동안 전 지점에서 이용 가능하며 남성의 경우 강남본점, 여의도점, 신촌점, 명동점, 부천점에서만 이용가능하다.
(사진출처: 영화 ‘더 울프 오브 월 스트리트’ 스틸컷)