▲ 최유미 대표, 14일동안

[다이어트 멘토칼럼] 힘든 다이어트를 시작할 때 누군가 곁에서 코치해주고 다독거려주며 중요한 정보를 알려주면 무척 도움이 된다.
분야별 전문가들이 모여 단, 2주 동안 가장 효율적 효과를 볼 수 있는 다이어트 프로그램을 개발한 14일동안의 최유미 대표는 "건강하게 살 빼고 싶어하는 다이어터들에게 힘이 돼주는 멘토 역할을 하고 싶다"고 한다.
지난 2005년 국내 최초로 토털케어시스템을 도입하여 뷰티 브랜드로 탄생한 14일동안은 여성 몸매 타입과 개인별 체형에 맞는 관리를 제시하여 기존의 다이어트 방식에 대한 개념을 바꾸고 스스로 편안하게 자신을 가꾸도록 도와주는 브랜드로 출발했다. 현재 전국의 20여개 지점을 운영하고 배우 이시영이 전속 모델로 14일동안 브랜드를 알리고 있다.

건강한 아름다움을 목표로 정하라!
체중계가 가리키는 숫자가 다이어트 전부였던 시절이 있었다. 그러나 지금은 마른 팔다리와 푸석한 피부를 가진 44사이즈의 여자를 누구도 부러워하지 않는다.
다이어트의 춘추전국시대를 지나며 가장 진화된 다이어트 키워드는‘건강한 아름다움’이다. 영리한 다이어터들은 단순한 체중 감량이 아닌 몸의 건강함이 외부의 아름다움으로 표현되는 가장 이상적인 다이어트를 꿈꾼다.
최 대표는 "독자들도 체중계로 보이는 숫자, 잘못된 다이어트로 건강을 해치는 행위를 그만하라"며, "다이어트의 궁극적인 목표인 건강한 아름다움을 위해 자신에게 맞는 올바른 해법을 공부하고 또 곰곰이 생각해보기를 바란다"고 전했다.

다이어트데일리 독자들을 위해 14일동안의 최유미 대표는 다이어터들의 멘토로서 우리가 미처 알지 못했던 다이어트 정보와 운동 상식을 소개하고자 한다. <편집자주>

<들어가는 순서>
1. 다이어트 정체기란?
2. 하체 비만의 원인과 예방
3. 고기는 다이어트의 적일까?
4. 셀룰라이트 제거와 예방법
5. 다이어트와 건강을 한꺼번에 잡아주는 디톡스
6. 다이어트와 숙면
7. 걷기 운동의 효능
8. 인터벌 트레이닝이란?
9. 우리가 잘못 알고 있는 운동 상식 5가지
10. 나이별 권장 운동량과 권장 운동
11. 마법에 걸린 날, 운동해도 될까?
12. 여름을 위한 복부 운동법