IㆍNㆍTㆍEㆍRㆍVㆍIㆍEㆍW
김현아 고객님 신촌점 원장님이하 선생님들께서 체크해봐주시고 식단표도 .. [2020/08/20]
사실 다이어트하면서 식단관리하기가 가장 힘든데 꾸준히 신촌점 원장님이하 선생님들께서 체크해봐주시고 식단표도 여러가지 제공해주셨습니다. 그덕분에 일반식을 병행하면서도 체지방을 감량할수있었던것같아요. 운동의 경우 손 놓은지 오래 돼서 체력 끌어 올리는 게 부담이었는데 제 수준에 맞게 완화된 동작 설명 뿐만 아니라 항상 올바른 동작을 할 수 있게 도움 주셨습니다. 앞으로 남은 감량도 잘 부탁드립니다:)
이진영 고객님 14일동안 강남점 쌤들 다 친절하구 예뻐용 다같이 운동.. [2020/08/19]
평소에 해보고 싶었던 필라테스 다짐만 하다가 드디어 등록해서 다니구 있어요~ 체력이 약해서 처음엔 무지무지 힘들었는데 날이 갈수록 쪼끔씩? 체력이 좋아지는걸 느껴요 살은 당연히,, 14일동안 강남점 쌤들 다 친절하구 예뻐용 다같이 운동 열심히 합시당!! 헛둘헛둘
서재영 고객님 운동이 빡세지만 그래도 근육량이 올라서 기부니가 조아효.. [2020/06/26]
예전부터 이용했다가,살이 너무 많이 찌고 레이첼쌤도 보고 싶어서 다시 왔어요! 신촌점 쌤들도 착하시고,애교쟁이예요! 기기 관리도 잘 도와주시고 식이상담도 쵝오♥ 진짜 신촌점은 강력추천♥♥♥ 불편한 점은 진짜 1도 없어요 ㅠㅠ 운동이 빡세지만 그래도 근육량이 올라서 기부니가 조아효♥♥♥ 저 더 열심히 다닐게요~항상 감사해요^_^
송미영 고객님 항상 챙겨주시는 14일동안 노원점 선생님들께 감사합니다.. [2020/06/23]
14일동안 노원점에서 요일별 다른 커리큘럼으로 내 몸의 약한 부분이 어디인지 알아갈 수 있었고, 운동시간에는 운동에만 집중할 수 있게 되었습니다. 운동이 끝나면 주기적인 인바디 측정 후 각 항목의 수치가 의미하는 것을 상담해 주시는 선생님들 덕분에 식습관도 변하게 되었습니다. 운동 후 디톡스 코쿤으로 땀을 쫙 빼고 나오면 개운하고 피로가 싹 풀리는 기분입니다. 항상 챙겨주시는 14일동안 노원점 선생님들께 감사합니다.
이윤정 고객님 골격근량은 늘었고 지방 레벨은 내려갔어요 몸도 가벼워지.. [2020/06/11]
안녕하세요. 입사 반년 된 완전 사회신입입니다. 부정맥이라는 지병에 매일 지속되는 지독한 야근, 몇 번 있는 회식까지 몸이 급속도로 악화되고 그 결과로 입사 전엔 49Kg였던 몸무게가 반년도 안되서 8~9Kg가 더 쪄버렸습니다. 그래서 무작정 찾아간 14일동안 건대점. 자세를 잡아주는 선생님과 지친 몸을 풀어주면서 붓기를 함께 빼주는 디톡스코쿤에 마무리로 바디트리트먼트까지. 해보기 전엔 에이 설마 효과가 그렇게 막 있겠어?했죠 근데 골격근량은 늘었고 지방 레벨은 내려갔어요 몸도 가벼워지는 느낌입니다. 특히 코쿤이 너무 좋아요 땀을 쫙 빼주고 피로까지 풀어주면서 몸을 가볍게 해줍니다. 운동 너무 귀찮아하지만 14일동안은 재밌어서 기대하면서 가게 됩니다. 군살 없는 몸매 되는 날까지 파이팅입니다~
박주은 고객님 최근에 인바디를 쟀을 때는 I형태로 변화된 모습을 볼 .. [2020/06/01]
처음 인바디 측정 때 복부비만이 나왔고 체중, 골격근량, 체지방량이 c형태를 그려 열심히 다니기로 마음 먹게 됐어요. 50분동안 유산소와 필라테스를 병행하면서 땀을 쫙 뺄 수 있었고 점점 근육량이 늘어난 것을 느낄 수 있었어요. 또 일주일에 한 번씩 인바디를 재는데 체지방이 감소하고 근육량이 올라가는 것을 눈으로 확인하니까 열심히 할 의지가 생기는 것 같아요. 최근에 인바디를 쟀을 때는 I형태로 변화된 모습을 볼 수 있어서 뿌듯했어요^^
이소라 고객님 살은 빼고 근력은 키우고 싶으시다면 14일동안 강남점 .. [2020/05/27]
14일동안을 회사 다닌 이 후로부터 계속 이용해 오고 있는 경험자입니다! 처음 인바디 쟀을 때 심각한 근육 부족이라고 말씀해주셨는데 꾸준히 다니다 보니까 드디어 표준 범위에 들어섰어요!! 변화되는 모습을 매주 체크 해주시니까 의욕도 더 생기는 거 같아요! 운동하기 전에 코쿤까지 같이 이용하는데 코쿤 하고나면 노폐물이 빠져서 그런지 몸이 정말 가벼워지는 느낌이 들고 피로감도 다 풀려요! 코쿤을 포기 못하는 이유에요..? 케어도 잘 해주시고 운동도 체계적인 14일동안..어느덧 제 일상이 되어버렸어요. 다른 곳으로 옮겨야겠다는 생각이 한 번도 든 적이 없을 정도로 너무 좋아요!! 살은 빼고 근력은 키우고 싶으시다면 14일동안 강남점 강추드립니다!
김청하 고객님 분당점 선생님들 항상 너무 친절하고 갈때마다 기분이 너.. [2020/05/22]
2년전부터 14일동안에 꽤 오랫동안 필라테스 운동을 다니고 있습니다! 물론 중간에 몇개월 쉬기도하고, 14일동안에서 뺐던 체지방이 회사 입사 후 운동도 쉬고 식단관리도 하지않아서 ㅠㅠ 급격도로 찌고 불어났지만 .... 그래도 14일동안에 주말만이라도 나오려고하는 이유는 ! 유산소+타바타 후 운동이 진행되는 것이 그냥 필라테스와는 다르게 큰 효과가 느껴진다는 것입니다 :) 필라테스로 눈바디를 예쁘게 가꿔주는 것 뿐만아니라, 항상 유산소운동을 챙겨주셔서 체지방 관리도 할수있다는 것입니다! 처음 14일동안에 등록해 일주일에 4번씩 나와 운동했었을때는 2주만에 체지방이 4키로그램 정도 빠졌던것같은데 ^^ 지금은 그 정도까지는 못하지만 .... 주말만이라도 열심히 나와서 관리하고 있습니다 :) 분당점 선생님들 항상 너무 친절하고 갈때마다 기분이 너무 좋아용~ 감사합니다 ~
허수미 고객님 다이어트 및 운동 계획 있으신 분들은 14일동안 송도점.. [2020/05/22]
언니의 권유로 함께 14일동안 송도점에서 상담을 받고, 운동을 시작한지 1달이 되었어요~ 처음에는 너무 힘들었는데 이제는 아침, 저녁으로 운동을 할 정도로 많이 익숙해졌고, 재밌어요ㅎ 이게 다 강사님과 친절한 원장님 및 다른 직원들 덕분인 것 같아요^^ 다이어트 프로그램과 바디관리를 같이 받고 있는데 꾸준히 열심히 해서 건강해지고, 이뻐지려구요~ 다이어트 및 운동 계획 있으신 분들은 14일동안 송도점으로 오시면 후회 없을거에요!!!!
조유진 고객님 처음엔 별 기대 없이 체형 교정을 바라고 시작 한 거였.. [2020/05/22]
코로나로 맨날 집에서 먹고 자고 규칙이 완전히 무너진 상태로 지내다가 이 상태로 성취한 것 하나 없이 반년이 흐를 것 같아서 친구랑 같이 끊고 운동 시작했습니다. 일반적인 필라테스와 크게 다를 것 없겠지? 하고 처음엔 별 기대 없이 체형 교정을 바라고 시작 한 거였는데 매주 인바디 측정하고 영양사 선생님이랑 식단 관리도 하면서 체지방이 엄청 빠지고 주변에서도 많이 빠졌 단 얘기 들어서 좋았습니다^^ 다이어트 목적이 아니더라도 계속 꾸준히 하고싶게 되는 필라테스 였고, 계속 할 예정입니다. 감사합니다 *^^*
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