오랜만에 마음 먹고 다이어트해볼까 생각을 했는데 우연히 인터넷으로 14일동안을 알게 됐어요! 지금까지 필라테스는 마른사람을 위한 운동이라고 생각하고 멀리했었는데 실제로 해보니까 근육도 생기고 살도 빠지고 신기했어요! 처음이라 조금 어려운 부분도 있었지만 선생님이 친절하게 알려주시구 힘들지만 너무 재미있게 매번 하고있습니다^^! 식이상담도 다이어트일기에 궁금한거나 상담내용을 쓰면 매번 친절하게 피드백을 해주셔서 도움이 많이 됐습니다! 무엇보다 신촌점 직원분들이 매번 밝게 인사해주시고 친절하게 대해주셔서 기분도 좋고 힘이 납니다! 정말 감사합니다^0^~!

친구 소개로 필라테스 운동을 시작하게 되었습니다 처음해보는 운동이고 워낙 기초체력이 없어 걱정을 많이 하였는데 선생님이 중간중간 자세 잡아주시면서 수업이 진행되서 큰 문제(?)없이 잘 따라가고 있습니다~^^ 그리고 매주 인바디 체크를 통하여 나의 상태를 체크할 수 있는 부분도 큰 장점이라고 생각합니다!!

다른 운동도 많이 해봤는데 운동하면서 지루하다고 느껴졌어요. 하지만 14일동안 운동은 한 시간이 빠르게 지나가는 것 같이 느껴져요! 운동이 재밌고 템포가 빨라서 지루하지 않고 운동시간이 기다려집니다. 체형교정도 되는 게 느껴져서 좋아요. 앞으로도 잘 부탁드립니다!

사실 다이어트하면서 식단관리하기가 가장 힘든데 꾸준히 신촌점 원장님이하 선생님들께서 체크해봐주시고 식단표도 여러가지 제공해주셨습니다. 그덕분에 일반식을 병행하면서도 체지방을 감량할수있었던것같아요. 운동의 경우 손 놓은지 오래 돼서 체력 끌어 올리는 게 부담이었는데 제 수준에 맞게 완화된 동작 설명 뿐만 아니라 항상 올바른 동작을 할 수 있게 도움 주셨습니다. 앞으로 남은 감량도 잘 부탁드립니다:)

평소에 해보고 싶었던 필라테스 다짐만 하다가 드디어 등록해서 다니구 있어요~ 체력이 약해서 처음엔 무지무지 힘들었는데 날이 갈수록 쪼끔씩? 체력이 좋아지는걸 느껴요 살은 당연히,, 14일동안 강남점 쌤들 다 친절하구 예뻐용 다같이 운동 열심히 합시당!! 헛둘헛둘

예전부터 이용했다가,살이 너무 많이 찌고 레이첼쌤도 보고 싶어서 다시 왔어요! 신촌점 쌤들도 착하시고,애교쟁이예요! 기기 관리도 잘 도와주시고 식이상담도 쵝오♥ 진짜 신촌점은 강력추천♥♥♥ 불편한 점은 진짜 1도 없어요 ㅠㅠ 운동이 빡세지만 그래도 근육량이 올라서 기부니가 조아효♥♥♥ 저 더 열심히 다닐게요~항상 감사해요^_^

안녕하세요. 입사 반년 된 완전 사회신입입니다. 부정맥이라는 지병에 매일 지속되는 지독한 야근, 몇 번 있는 회식까지 몸이 급속도로 악화되고 그 결과로 입사 전엔 49Kg였던 몸무게가 반년도 안되서 8~9Kg가 더 쪄버렸습니다. 그래서 무작정 찾아간 14일동안 건대점. 자세를 잡아주는 선생님과 지친 몸을 풀어주면서 붓기를 함께 빼주는 디톡스코쿤에 마무리로 바디트리트먼트까지. 해보기 전엔 에이 설마 효과가 그렇게 막 있겠어?했죠 근데 골격근량은 늘었고 지방 레벨은 내려갔어요 몸도 가벼워지는 느낌입니다. 특히 코쿤이 너무 좋아요 땀을 쫙 빼주고 피로까지 풀어주면서 몸을 가볍게 해줍니다. 운동 너무 귀찮아하지만 14일동안은 재밌어서 기대하면서 가게 됩니다. 군살 없는 몸매 되는 날까지 파이팅입니다~

처음 인바디 측정 때 복부비만이 나왔고 체중, 골격근량, 체지방량이 c형태를 그려 열심히 다니기로 마음 먹게 됐어요. 50분동안 유산소와 필라테스를 병행하면서 땀을 쫙 뺄 수 있었고 점점 근육량이 늘어난 것을 느낄 수 있었어요. 또 일주일에 한 번씩 인바디를 재는데 체지방이 감소하고 근육량이 올라가는 것을 눈으로 확인하니까 열심히 할 의지가 생기는 것 같아요. 최근에 인바디를 쟀을 때는 I형태로 변화된 모습을 볼 수 있어서 뿌듯했어요^^

14일동안을 회사 다닌 이 후로부터 계속 이용해 오고 있는 경험자입니다! 처음 인바디 쟀을 때 심각한 근육 부족이라고 말씀해주셨는데 꾸준히 다니다 보니까 드디어 표준 범위에 들어섰어요!! 변화되는 모습을 매주 체크 해주시니까 의욕도 더 생기는 거 같아요! 운동하기 전에 코쿤까지 같이 이용하는데 코쿤 하고나면 노폐물이 빠져서 그런지 몸이 정말 가벼워지는 느낌이 들고 피로감도 다 풀려요! 코쿤을 포기 못하는 이유에요..? 케어도 잘 해주시고 운동도 체계적인 14일동안..어느덧 제 일상이 되어버렸어요. 다른 곳으로 옮겨야겠다는 생각이 한 번도 든 적이 없을 정도로 너무 좋아요!! 살은 빼고 근력은 키우고 싶으시다면 14일동안 강남점 강추드립니다!

2년전부터 14일동안에 꽤 오랫동안 필라테스 운동을 다니고 있습니다! 물론 중간에 몇개월 쉬기도하고, 14일동안에서 뺐던 체지방이 회사 입사 후 운동도 쉬고 식단관리도 하지않아서 ㅠㅠ 급격도로 찌고 불어났지만 .... 그래도 14일동안에 주말만이라도 나오려고하는 이유는 ! 유산소+타바타 후 운동이 진행되는 것이 그냥 필라테스와는 다르게 큰 효과가 느껴진다는 것입니다 :) 필라테스로 눈바디를 예쁘게 가꿔주는 것 뿐만아니라, 항상 유산소운동을 챙겨주셔서 체지방 관리도 할수있다는 것입니다! 처음 14일동안에 등록해 일주일에 4번씩 나와 운동했었을때는 2주만에 체지방이 4키로그램 정도 빠졌던것같은데 ^^ 지금은 그 정도까지는 못하지만 .... 주말만이라도 열심히 나와서 관리하고 있습니다 :) 분당점 선생님들 항상 너무 친절하고 갈때마다 기분이 너무 좋아용~ 감사합니다 ~