세달 째 14일동안의 10주 다이어트 프로그램을 이용하고 있습니다. 체중감량의 정석은 운동과 식이요법이라는 건 상식이지만 여기에 진짜 중요한 건 “실천”이라는 게 다양한 방법을 시도해보고 얻은 교훈이라면 교훈인데.. 강력한 의지와 투철한 실천력의 소유자라면 체중감량도 의지대로 실천하면 되겠지만, 제가 14일동안 센터에서 가장 많은 도움을 받은 부분이 바로 “실천”에 대한 부분인 것 같아요. 성실하게 센터에 나가 운동하고 관리하게끔 만드는 무언의 친절한 압박과(^^) 숙제검사 받듯 식단 일기를 쓰게끔 만들어주는 분위기..이게 보통 의지력과 인간적인 식탐을 가진 보통 사람인 제가 비록 자체적인 평가지만 성실하게 운동과 식단관리를 “실천”할 수 있도록 해준 큰 힘인 것 같아요. 앞으로도 잘 부탁드려요~!

색다른 운동을 한번 해보고 싶은 마음에 14일동안을 검색해서 알아봤습니다. 저 혼자 하는 운동이아니라 선생님과 같이 잘 못된 자세들도 다시 잡아주시면서 운동을 할 수 있어서 좋았습니다. 마냥 굶는 다이어트가아니라 제 식단에서 더 먹어야 되고 먹지 않아야 되는 것까지 신경써주셔서 더 믿고 다닐 수 있었습니다. 더 욕심내서 체지방감소와 라인정리를 하고 싶습니다.

2018년 11월부터 14일동안 강남점에서 꾸준히 운동을 하고 있는 직장인 입니다. 평소 하체 부종과 체지방으로 인해 고민이였는데 , 핫필라코쿤 프로그램을 통해 열심히 운동하고 있습니다. 강사님께서 늘 열정적으로 수업해주시고, 유산소운동과 필라테스 , 스트레칭 등 다양하게 운동을 할 수 있어 지루하지 않고 재미있게 관리 할 수 있어요! 개개인마다 체형 교정 및 평소 습관의 문제점을 지적해주셔서 14일동안에서는 다이어트는 물론 제 몸의 문제점 까지 파악 할 수 있어 좋았습니다. 50분만 운동해도 운동효과가 뛰어나고 체지방 연소에 도움을 받을 수 있어 너무 좋아요! 운동 후 체지방분해 및 부종완화, 독소, 노폐물 배출에 도움을 주는 코쿤 기계 관리에서의 30분간의 휴식은 지친 하루의 몸을 쏵 풀어주고 개운해서 너무 좋습니다. 코쿤 관리 후 부종도 많이 사라지고, 몸이 많이 가벼워져 좋은 효과를 톡톡히 보고 있습니다. 주 1회씩 인바디 측정을 할 때면, 항상 걱정 스럽지만 조금씩 체지방량이 줄고 근육량을 늘리면서 슬림한 몸매를 향해 14일동안에서 함께 하려고 합니다~ 무엇보다도 , 14일동안에서 따뜻하게 맞이해주시는 친절한 선생님들 덕분에 힘든 운동도 열심히 할 수 있었습니다. 힘들고 지루한 운동이 아닌 재미있고 누구나 할 수 있는 14일동안 핫필라 코쿤 프로그램을 통해 체지방 감량과 부종 관리 강추합니다~~

필라테스 선생님들이 집중적으로 잘 알려주시고 다들 너무 친절하세요~ 원장님이 예뿌심니다~

결혼 후 늘어난 몸무게랑 체지방랴 잡으러 다시 찾은 14일동안 핫필라로 지루하지 않게 운동할 수 있고 코쿤으로 독소도 뺄 수 있어서 앞으로 꾸준히 프로그램 따라가면 목표치에 도달할 수 있을거란 자신감이 생겨요! 늘 친절한 상담 감사합니다 원장님!

일자목으로 목,어깨통증이 심해 병원에 다니던 중 병원에서 요가나 필라테스를 추천해줬습니다. 워낙 뻣뻣하고 유연성이 없는 저로써는 요가를 다니는 것 자체가 부담스러워 등록을 망설이고 있던 때에 회사동료가 14일동안이 좋다고 추천해줘서 다니게 됐습니다 다니는 동안 모든 직원분들과 강사님이 친절하게 맞아주시고 설명해주셔서 우려했던 부담은 바로 사라졌습니다. 유산소운동과 요가 병행으로 자세교정이되고 목 통증 등이 완화됨을 느꼈고 무엇보다 운동프로그램이 지루하지않아 운동나가는게 재미있습니다. 그리고 매일 제공되는 깨끗한 운동복과 세면용품으로 편하게 운동할수 있어 좋습니다. 꼭 살빼는 목적이 아니더라도 저처럼 자세교정을 하고자 하시는 분들게 14일동안을 추천하고 싶습니다.

남자친구와의 잦은 만남으로 체중이 점점 늘어나게 되었는데 남자친구는 귀엽다고하지만 회사에 입사한 후 힐을 신고 장시간 근무하려니 다리도 많이 붓고 옷을 살 때도 사이즈 찾기도 쉽지가 않아서 다이어트를 결심하고 14일동안을 찾았습니다. 회사사람들에게는 다이어트 사실을 알리지 않았지만 같이 체중이 증가한 남자친구에게는 다이어트에 도움을 주기를 요청했고 요새 데이트 코스는 야채가 많은 채식뷔페나 샐러드가 있는 곳으로 가고 있습니다.

14일 동안을 꾸준히 다니고 있는 직장인입니다. 어마어마한 실사이즈의 체지방덩어리를 보고 충격을 받았던 엘리부원장님과의 첫 상담이 아직도 생생하네요. 그동안 여러가지 다이어트를 시도해보았지만 꾸준함을 유지하기가 어려웠는데 체계적으로 관리할 수 있는 14일동안의 다이어트프로그램 덕분에 저에게 맞는 패턴을 유지하며 건강한 다이어트를 하고 있다는 생각이 듭니다. 체지방 감량도 중요하겠지만 운동을 하고 관리를 하는 시간에는 바쁜 일상 속에서 내 자신에게 집중할 수 있는 시간이 주어진다는 점도 계속해서 14일동안을 놓지않는 이유입니다. 항상 열정적으로 요가와 필라테스를 가르쳐주시고 '이해' 시켜주시는 에바강사님과 많은 도움주시는 슬렌더님들께 감사드립니다!!

14일동안 운동프로그램이 마음에들어서 인천에서부터 다니고있어요! 유산소와함께 필라테스로 라인도 잡고 매우 만족합니다. 이름은 14일동안이지만 여자는 평생다이어트니까 앞으로 꾸준히 더 다녀야 할 것 같아요.

그동안 헬스장 등 여러 곳을 기웃거리며 실패?만 하다 14일동안 다닌지 이제 2년정도 되갑니다. 처음에는 운동도 힘들고 동작을 따라하는것도 어려웠지만 회를 거듭할수록 체력도 늘고 이제는 재미까지 느끼며 다니고 있습니다. 핫필라 운동은 제가 이제껏 다닌 곳중에 최고에요. 다이어트뿐만 아니라 체형교정까지..너무 만족하고 있습니다. 세세히 동작을 짚어주시는 올가선생님과 식이상담 등 관리해주시는 여럿 쌤들 덕분에 주위에서 살이 많이 빠지고 이뻐졌다고 얘기해주십니다ㅎㅎ특히 하체가 유독 붓고 단단했는데 코쿤과 스킨케어를 병행하니 부종도 덜하고 다리가 얇아진게 보여 기쁘네요. 앞으로도 14일동안 강남점에서 꾸준히 운동해서 몸을 건강하고 더 날씬하게 가꾸고 싶습니다♡