처음 다이어트를 시작하게되면서 혼자 힘으로는 할 수 없을 것 같아 인터넷 검색 후에 ‘14일동안’을 알게되어서 검색한 당일 노원점에 방문하여 상담을 했는데, 너무 자세하게 내 몸에 맞춰진 식단과 운동을 병행하는 방법을 알려주시는 것 같아서 회원권을 결제했는데, 일하면서 맞추진 못한 식단도 매번 상담을 통해 조율해주시고, 운동 못 올 때도 “이렇게 해주세요”하며 고객이 아닌 정말 나의 운동을 도와주시는 듯한 느낌이 들어서 좋았습니다. 운동을 처음하다보니 자세부터 호흡 어려웠던 부분도 많이 있었는데 수업받는 분들이 여러명 있음에도 불구하고 회원들 하나하나 봐주시는 모습에 감동했습니다. 아직 운동이 끝나지도 않았고, 하고 있는 중이지만 다음에도 운동을 또 시작하더라도 14일동안을 찾을 것 같아요!!!

꾸준히 하다보니 제스스로변화가 느껴져서 너무좋아요.더 열심히 할께요 감사해요~^^

14일동안 분당점에서 운동을 처음 시작했는데요, 다이어트핏과 소도구필라테스를 하면서 처음에는 힘들었지만 변화가 느껴졌어요. 필라테스 강사님들이 친절하시고, 저에게 맞춤으로 잘 가르쳐 주셔서 처음 운동을 시작하는 저도 쉽게 할 수 있어서 너무 좋았구요, 또한 코쿤이랑 바디슬리밍 트리트먼트도 정말 좋았어요!

14일동안에서 필라테스, 디톡스코쿤, 바디슬리밍을 해봤는데 그냥 혼자 운동하는 것보다 효과가 훨씬 좋아서 만족하면서 다니고 있습니다! 운동만으로는 단기간으로 하기 힘든데 효과가 좋아서 식단조절만 잘하면 단기간으로도 효과볼 수 있는 것 같습니다! 선생님들, 직원분들 정말 다 친절하시고 식이조절하는 것도 자세히 알려주시고 챙겨주셔서 더욱 좋습니당

작년 12월부터 꾸준히 늘어나고 있는 체중과  예전처럼 어느 정도의 식단조절만으로는 미동도 보이지 않는 몸에  지쳐 "이대로는 안되겠다!"  라는 생각이 들었을 때 날아온 한줄기 빛나는 문자.. 14일 동안 의 <비키니3주> 프로모션 .. '그래..3주 만이라도 운동을 해보자  이렇게 몸에 질수는 없다'  라는 마음으로 14일 동안 강남점을 방문하였습니다. 몇 년 전 잠깐 다녔을 때 재미있게 수업 들었던 기억이 있어 더욱 기대를 하며 방문하였습니다. 쭈뼛쭈뼛 서있는데 슬랜더님들께서 상냥하고 친절하게 안내를 도와주셨어요. 질문지를 작성하고 탈의실에 가 환복을 하고 인바디 측정 후 상담을 받는데 인바디 결과와 거울로 보이는  나의 무너져가는 모습에  슬펐어요ㅠㅠ 모든 시작은 "현실 직시" 였습니다. 친절하시고 꼼꼼한 상담 끝에 "3주 운동"과 "아이스 슬리밍"을 선택하였습니다.  기대되던 첫 수업! 결과는 좌절좌절좌절...ㅠㅠ 눈앞은 뱅뱅 돌고 숨은 헐떡거리고.. 동작 따라하는 건 왜이리 힘든지..ㅜㅠ 몸 움직이는 건 자신 있다 생각했는데 너무 힘들었어요~ 그러나 질 수 없다는 생각에 이 악물고 어떻게든 사이사이 운동을 무조건 넣어 다니기 시작했습니다. 운동이 횟수를 거듭할수록 점차 호흡은 안정되어가고 뻣뻣하던 몸이 조금씩 유연해짐을 느끼며 변해가는 몸에 운동이 즐거워지기 시작하였어요. 특히 운동을 지도해주시는 선생님께서 수업시간에 동작별로  어떤 근육을 어떻게 써야하는지와 '잘못된 자세 vs 바른 자세'를 보여주시며 알려주시는데 그게 너무 이해하기 쉽고 귀에 쏙쏙 들어오면서 운동할때 거울을 통해 내 몸의 그 부분, 그 근육을 더 신경 쓰며 바른 동작으로 하려고 노력하게 되니 정말 너무 좋았어요♡ 힘들어서 낑낑 거리면 선생님께서 "조금만 더~" 하시며 기합도 넣어주시며 바른 자세로 운동 할 수 있도록 계속 신경써주셔서 너무 좋아요. 그리고 '아이스슬리밍' 저는 다리가 워낙 잘 붓고 밤에 발이 뜨거워 잠도 잘 못자고 그랬거든요~  아이스슬리밍 받으면서 발에 느껴지던, 특히 발바닥이 활~활 타오르는 것 같은 열감이 많이 줄어들었어요. 처음 부드럽지만 꼼꼼하게 하체 순환시켜주시고 근육을 풀어주신 후에 아이스슬리밍 붕대를 감고 있는데요~  시원~한 쿨링감이 압권입니다. 한여름에도 추워요~~~ ㅎㅎ 저는 운동과 아이스슬리밍을 함께 진행하니 효과가 좋았던 것 같아요. 일단 몸의 라인이 정리 되는 게 눈에 확연히 보이더라구요~  특히 허벅지 뒷살 그리고 배둘레~!! 정말~  박수를  치지 않을 수 없었습니다! 힘없이 늘어져 덜렁거리던  허벅지와 팔 살들에 탄력이 붙으며 몸에 없던 근육이 생기고 체지방, 내장지방이 줄어드는 인바디 결과를 보며 "유레카~!" 를 외쳤습니다. (내장지방은 정말 잘 안 빠진다잖아요~) 강력추천!! 이건 꼭 해봐야한다며 주변 지인들에게도 추천했답니다. 계속 운동 열심히 해서 예뻐지고 싶어요~♡ 14일 동안 강남점 추천 추천 합니다~^^

14일동안에서 꾸준히 운동과 코쿤, 바디트리트먼트를 병행하면서 처음엔 힘들기도 하고 정말 빠지기도 하나 싶었는데, 식이조절도 함께 꾸준히 운동,관리 받으면서 건강하게 감량할 수 있었습니다. 14일동안 다니면서 하면 되는구나를 몸소 느끼면서 앞으로도 꾸준히 이어나가서 몸이 더 건강하고 예뻐질 수 있었으면 좋겠습니다 ^^ 감사합니다 !!

효과적인 다이어트 프로그램, 14일동안. 저는 평소에 요가와 필라테스에 관심이 많았는데 우연히 인터넷 검색을 통해서 14일동안 이라는 곳을 알게되었습니다 원장님과 상담 후 저에게 맞는 프로그램을 추천해주셨고 요가와 코쿤을 함께 진행하고 있습니다 확실히 운동과 함께 코쿤을 진행하니 좀 더 효과적인 관리가 되는 것 같습니다 제가 제일 만족스러웠던 부분은 요가선생님의 열정적이고 재미있는 수업이구요 요가를 통해서 자세 교정에 많은 도움을 받았습니다 앞으로도 쭉 좋은 관리 받을 수 있도록 부탁드립니다 감사합니다~!

14일동안에서 운동의 재미를 알아가고 있어요. 운동에 재미를 느끼지 못하던 저였는데 14일동안에서 운동의 재미를 느끼고 있답니다 ^^ 곧 목표 몸무게에 도달 할 수 있을 것 같아서 기분 좋은 요즘입니다~

출산 이후 식이조절을 해도 잘 빠지지 않던 체지방이 오스모더미 관리 3회로 2kg이나 줄었어요. 체지방 2kg는 운동과 식이조절만으로는 정말 힘든데 일주일만에 감량해서 저도 스스로 놀랍네요.... 앞으로 아이스슬리밍 관리 받을 예정인데 다음 주에는 얼마나 감량할지 기대됩니다 14일동안 스킨실 정말 최고에요^^

여러가지 운동을 해봤지만 필라테스는 14일동안이 처음이였어요~~ 생각보다 칼로리소모도 엄청나고 수업도 재밌어요! 그룹수업인데도 선생님께서 잘 잡아주셔서 잘 따라하고 있어요. 그리고 원장님께서 항상 관심가지고 관리해주셔서 꾸준히 다니고 있답니당^^ 꾸준히 나온 만큼 살도 잘 빠지고 라인도 쏙! 효과 좋아요. 앞으로도 열심히 다닐예정입니다~ 핫필라테스 최고!