어떤 운동을 해도 꾸준히 하는 것이 어려웠지만, 2년 가까이 14일동안에서 핫필라테스를 배우면서 나름 운동에 자신을 갖게 되었고, 꾸준히 운동하는 습관을 배우게 되었네요. 앞으로도 운동을 꾸준히 하는 건강한 생활을 해 나갈수 있겠다는 기대를 가지고 있습니다. 감사합니다.

매번 급하게 빠짝 다이어트를해서 유지기없이 요요가 오기를 3-4번째... 이번엔 요요없이 평생숙제 하려고 14일동안에서 꾸준히 관리받고있습니다. 그 동안의 다이어트에서는 식이조절과 운동을 너무 혹독하게해서 오래 지속하지못했었는데, 14일동안에서는 건강한음식으로 영양소를 적절히 섭취하고 배출하는법을 배울수 있었습니다. 또한 핫필라로 부상없이 고강도운동과 스트레칭을 동시에 할수 있고, 평소 짜게먹는습관으로 항상 가지고있던 붓기도 코쿤/BT를 하면서 많이 빠질수있었습니다. 이렇게 체계적이고 건강하게 다이어트한다면 목표한바까지, 그리고 유지까지 해낼수 있을것 같아요~! 앞으로도 화이팅해서 목표체중까지 도달할게요~

인터넷으로 목동필라테스를 검색하다가 알게 되었습니다. 소도구 필라테스와 요가를 같이 배울수 있고, 체계적인 프로그램이 있다는 정보를 얻고 상담 받으러 갔습니다. 운동하면서 강사님이 항상 파워하우스를 꼭 지키라고 강조하셔서 올바른호흡법과 자세로 운동을 해야 하며, 그렇게 해야 효과가 있다는 것을 느꼈습니다. 단체수업인데도 한명한명 이름 불러주시면서 자세를 교정해 주십니다. 코쿤을 하면서 몸도 따뜻해졌고, 수족냉증이랑 생리통도 많이 완화되었습니다. 비티를 하면서 팔과 복부를 관리 받고 있는데 특히 팔이 많이 탄력이 생겼습니다. 원장님이 항상 철저하게 관리해주십니다. 매주 1~2회씩 인바디 체크하고 식이상담도 자세히 해주시며, 이든영양사 선생님도 항상 문자로 다이어트 꿀팁까지 알려주시면서 평상시에도 식이조절 할 수 있게 도와주십니다. 미소도 짱 예쁘십니다. 체지방 9kg까지 감량하고, 내장지방 레벨도 3레벨까지 꼭 달성하겠습니다.

운동을 좋아해서 발레와 필라테스를 꾸준히 다니다보니 체력이 좋아져서 자신감을 얻어 킥복싱을 도전했는데 무리였던 것이었는지 욱신거리는 근육통과 다른 시큰거림이 느껴져서 병원에 갔더니 연골에 문제가 생겨서 두달 정도를 누워서 생활하라는 진단을 받고 한달정도를 누워있었더니 움직이고 싶어서 큰 무리가 없는 운동을 찾다가 전에 다녔던 14일동안을 다시 찾게 되었습니다. 14일동안을 다시 찾게 된 이유는 운동수업이 유산소와 스트레칭,근력강화,자세교정이 균형있게 구성되어 있어서 수업시간이 너무 알차기도 하고 특히 코쿤이라는 기기관리가 누워있으면서 원적외선으로 독소와 노페물을 배출시켜주니 더욱 체지방감량도 빠르고 더욱 좋았던것은 차가웠던 손과 발까지 혈액순환이 잘 되어서 손과 발이 따뜻해지고 힘없이 쳐지던 팔뚝살을 부분술리밍기기관리로 패치를 부착하여 무리한 운동을 하지 못하는 저에게 체지방과 셀룰라이트를 분해시킬 수 있게 도움을 많이 주었습니다.

혼자 운동하다가 살 빼는 것이 어려워 검색을 통해 찾게된 14일동안 살을 어떻게 건강하고 예쁘게 빼야하는지 바로 잡아주셨고 꾸준히 케어해주신 덕에 1개월 반만에 6kg정도 감량에 성공했습니다 혼자 다이어트 했을 때와는 달리 몸매라인이 예뻐졌단 소리를 많이 들어서 주변 지인들에게도 소개를 하고 있습니다 또, 스킨케어도 운동하면서 같이 받게 되었는데 피부과 비싼시술을 이것저것 받아봤지만 오히려 더 예민해지고 홍조 트러블이 심했었는데 14일동안 스킨케어로 화장 없이도 자신있는 얼굴을 갖게되어 너무 기쁩니다.

친언니의 권유로 시작하게 되었어요. 평소에 운동을 싫어해서 체력이 안 좋은터라 처음엔 따라하기 너무 버겁고 힘들었지만 이왕 시작한거 열심히 해봐야겠다 해서 근육통이 와도 꾸준히 나갔는데 지금은 전보다 체력이 많이 좋아짐을 느끼고 있어요!

필라테스, 기기관리, 코쿤 프로그램으로 관리를 시작했는데요. 처음에는 운동도 힘들고 기기관리도 약간 아프고, 코쿤도 덥고.. 계속 할수 있을까? 하는 생각을 했지만 회를 거듭할수록 익숙해지면서 체력과 근지구력도 많이 느는것을 느꼈습니다. 현재 관리 14회차인데 체지방률도 많이 감소되고, 근력량과 기초대사량도 올라서 너무 쁘듯해요. 매우 만족하고 있습니다.

이제껏 여러 운동을 해봤는데 14일동안이 저에게 제일 잘 맞았어요! 살도 잘빠져서 좋아요. 제 몸에 안좋은 부분까지 감안해서 무리가지 않게 운동 할수 있어서 좋아요 필라테스와 웨이트가 진행되는 점도 마음에 들고 수업 전후로 질문도 잘 받아 주시고 홈트레이닝 하는 방법도 설명해 주셔서 정말 많은 도움이 되고 있어요 운동하면서 팔 슬리밍 케어도 같이 받고 있는데 동시에 받는다는게 가장 좋은거 같아요 서로 시너지 효과가 있어서 원하는 부위 살도 잘 빠지고 틀어진 체형교정도 되고! 14일동안에 있는 프로그램은 다 좋은거 같아요 바디 슬리밍 트리트먼트와 디톡스 코쿤도 노폐물도 제거되고 땀과 홤께 살이 쫙쫙 빠지는 기분이에요. 몇 년 째 반복적으로 다니고 있는데 결혼 후에 살찌는거 같음 또 올께요~^^

처음 14일동안 강남점을 친구추천으로 등록하게되었는데 1년 연회원을 이용하고 59kg-> 53kg 까지 감량하며 운동의 즐거움을 알게되면서 꾸준히 하는 습관을 가지게되었습니다. 우선 가르쳐주시는 선생님이 너무 친절하시고 열정적으로 가르쳐주시는점이 제일 장점입니당!! 올해도 한번더 연회원권으로 계속 운동을 다니고있는데 너무너무 좋아요 짱짱!❤

결혼 전 관리 후 출산 3년이 지나 다시 방문해본 14일동안~! 좀 더 체계적인 프로그램을 찾아 재등록 결정했어요 자세교정과 출산 후 군살정리가 목적이었던 저는 체형별로 제안해주는 방식, 매주 인바디 체크로 현재 몸 상태를 인지할 수 있는 시스템으로 3개월간 방문 중 입니다 항상 파이팅 넘치고 친절한 강사님도, 고객을 대하는 실장님들도, 편리하게 운동에만 집중할 수 있게 해주는 것이 14일동안의 최대 장점이랍니다~^^ 오늘도 화이팅!!