14일동안에서 선생님들과 함께 꾸준히 운동하고 영양 관리도 받으니 혼자 하는 것보다 훨씬 체계적이고 스트레스도 덜 받으면서 즐겁게 체중 감량할 수 있었어요! 특히 인바디로 체지방이 감소하는 걸 보는 게 뿌듯하고 좋았던 거 같아요! 앞으로도 열심히 해서 꼭 다이어트 성공하고 싶어요 :)

요가시작 한지도 몇년째인지.. 다른데서도 수업들어보고 했지만 14일동안 수업프로그램 너무 강추예요! 감량효과도 너무 좋구,원장님 쌤들 너무 다 친철하시고 올해도 14일동안과 함께 할꺼예요~^^

불규칙한 생활과 야식,군것질로 점점 불어나는 몸을 보고만있을 수 없어 다이어트를 결심했습니다. 꼼꼼한 식단관리로 건강하게 먹게되고 운동과 코쿤까지 하고나면 땀이 비오듯 하지만 끝나고 나면 너무 뿌듯하고 개운합니다! 저 혼자였다면 포기했을텐데 쌤들의 격려와 응원이 정말 큰 도움이 됐습니다ㅎㅎ 앞으로도 14일동안과 건강한 다이어트 화이팅할께요♥

처음 14일동안을 지인분께 추천받아서 이용하게 되었는데, 목적인 체중감량에 맞게 체계적으로 잘 도와주셔서 차근차근 감량해나가고 있어요! 매주 진행되는 체성분검사와 식이상담으로 균형잡히고 건강한 다이어트를 할 수 있게 되는것 같아요! 운동은 따분하고 힘든것이라고만 생각했는데 14일동안에서는 즐기면서 하게되는 필라테스도 강력추천하고 싶어요 :) 앞으로도 원장님과 영양사 선생님이 챙겨주신 대로 꾸준한 운동과 식단조절로 더 날씬해질래요~♡

안녕하세요. 벌써 14일동안을 다닌 지 한달이 넘고 한 달반쯤 되어가네요. 일단 열심히 다닌 제 자신이 너무 대견하고 칭찬해주고 싶네요. 제 인생에서 운동=숨쉬기 공식을 깨준 14일동안에 너무 감사드려요. 진짜 처음에 친구 따라 등록했는데 어느 순간 최선을 다하고 있었어요. 그만큼 열심히 할 수 있게 챙겨주시고 격려해주신 쌤들께 너무 감사드려요♥ 제 인생동안 이만큼 많이 건강하게 예쁘게 감량해본적이 없었는데 여기서 몸매 터닝포인트를 찍네요. 처음으로 크롭티를 입었어요. 진짜 눈물이 찔끔나더라구요. 이맛에 운동하는 구나 싶고 하여튼 많은 것을 깨닫게 해주는 시간이었습니다. 개인사정 때문에 잠시 쉬지만 꼭 다시 따뜻한 코쿤과 짜릿한 BT 열정적인 필라테스 하러 금방 오겠습니다. 담달에 봐요!♥♥

14일동안을 세 번째 이용하는 중입니다. 여러 가지 운동을 해봤지만 짧은 기간 안에 사이즈를 줄일 수 있어서 늘 여름마다 등록을 하게 되요. 격렬한 유산소 운동을 몇 분하고 나면 땀이 비 오듯이 흘러내리는데 체지방이 빠져나가는 기분과 함께 오늘도 해냈구나 하는 성취감도 느껴져서 중독되는 맛이 있어요. 유산소 후에 스트레칭이나 근육운동 후엔 몸이 단단해지면서 탄력이 붙는걸 경험할 수 있어요. 이 맛에 14일동안을 또 찾게 됩니다. 내년 여름에도 또 이 곳에 와있지 않을까 싶습니다. 아무튼 노력은 배신하지 않아요.

평소 하체쪽에 부기가 심하고 허벅지 뒤쪽 셀룰라이트가 보기싫을 정도로 심해서 고민하다가 관리를 받게 되었습니다. 셀룰라이트가 워낙 심해서 좋아질까 했는데 관리를 시작하고 한달쯤 지나면서 오렌지껍질처럼 울퉁불퉁했던 지방이 얇게 퍼지는 느낌이 들었고 더 지나서는 셀룰라이트 자체가 눈에띄게 줄어들었습니다. 땀까지 쫙 빼고 나면 부기도 확빠지고 몸도 가벼워진거 같아서 좋았습니다.

5년전이나 지금이나 회원중심의 14일동안 신촌점은 최고입니다 산후다이어트에 여러번 실패하고 제게 단 2시간의 자유시간을 이용해 건강회복과 다이어트를 할 수 있도록 도와주시는 여러 선생님들이 계셔서 힘이납니다. 특별히 레이나 스킨실장님을 비롯해 스킨실 주리선생님의 배려로 마사지를 받을 수 있게 된점 진심으로 감사드려요. 출퇴근 시간까지 조정하면서 도움을 주시니 감사합니다. 육아에 지쳐 몸관리도 못하고 여기저기 아프기만 했는데 2주가 지나면서 붓기도 빠지고 심리적으로도 매우 편하고 밝아졌다는 이야기를 듣고 있답니다. 결혼전까지 “14일동안” 꾸준히 다니다가 5년만에 다시 찾은 14일동안의 운동프로그램은 다양성도 운동강도도 높아져서 따라가기 바쁘지만 레이첼선생님의 자세교정을 받아가면서 50분간 운동을 하고나면 뭔가 해냈다는 성취감이 생깁니다. 식단도 주시고 식이상담도 친절하게 해주시는 조이원장님 그리고 웬디영양사선생님 감사합니다 “청바지에 흰티 하실 수 있어요!!” 긍정 에너지 팍팍 주셔서 비가오는 길에도 가볍게 방문하게 됩니다. 이제 3주 지나가는데 남은 기간 기대가 됩니다. 저처럼 신촌다이어트 하고 싶은 주부들에게 강추입니다!!

14일동안은 운동 중심의 프로그램으로 구성되어 있다는게 큰 장점이에요. 건강한 식단과 규칙적인 운동은 단순히 다이어트가 아니어도 건강을 위해서는 필수적인데, 그 건강한 습관을 가지게 된 점에서 너무 좋아요. 하루 이틀하고 그만 두는게 아니니까요, 다이어트는.

운동이라고 하면 숨쉬기 운동밖에 하지 않았던 저였기에 방학을 맞아 우연히 14일동안을 접하게 되었습니다. 처음에는 다른 운동시설과 똑같을 것이라고 생각하고 나왔는데, 운동을 하면서 신나는 음악에 맞춰 선생님의 구호에 맞춰 운동하다보니 어느새 즐겁게 임하고 있는 제 모습을 볼 수 있었습니다. 또한 매번 똑같은 운동이 아니라 선생님이 운동 종류를 자주 바꾸어주셔서 혼자하는 운동보다 더 다양한 근육을 사용할 수 있었습니다. 코쿤이나 BT같은 기계도 처음엔 신기한 기계라고만 생각했지만 횟수가 늘어날수록 몸이 개운해지는 것을 느낄 수 있었습니다. 또한 식사 다이어리에 제가 먹은 양을 체크해보고 영양사 선생님과 상담하면서 잘못된 다이어트가 아닌 제대로된 다이어트를 할 수 있게 도와주신 것 같아서 너무 감사드립니다!